Корекція фігури

Сьогодні корекція фігури - одна з улюблених тем жіночого спілкування. У наше століття, коли зовнішність жінки цінується дуже високо і дає масу приємних бонусів, кожній представниці прекрасної статі хочеться підтримувати своє тіло у формі - і після пологів, і після 30, і після 40 років. У зв`язку з таким підвищеним попитом рік від року зростає і пропозиція: сьогодні ви можете вибирати один з маси способів корекції фігури або комбінувати їх між собою для отримання максимального ефекту.

Корекція фігури: фітнес

Сьогодні в будь-якому фітнес-центрі вам запропонують масу варіантів занять: шейпінг для корекції фігури, тренажерний зал, різні види аеробіки, танців, заняття в басейні і багато іншого. Ви можете займатися в групі, або, якщо ви віддаєте перевагу індивідуальний підхід, з персональним тренером, який візьме на себе всю роботу з розрахунку необхідної вам навантаження і навіть порекомендує особливу дієту.

З усіх варіантів фітнес - найнадійніший. Не просто так зірки, які мають необмежені кошти, проводять в спортзалах так багато часу! Якби існували якісь інші способи підтримувати тіло молодим і красивим, вони б напевно користувалися ім. Фітнес дозволяє підтримувати тіло в тонусі, покращуючи природний метаболізм, і дозволяє не тільки досягти ідеальної ваги, але і утримувати його постійно. Саме така корекція фігури прибирає целюліт максимально швидко і ефективно, особливо на ранніх стадіях.

Ручний масаж: корекція фігури

Багато жінок вважають за краще замість фітнесфітнеса дотримуватися легку молочно-рослинну дієту і відвідувати фахівця з масажу. Цей метод особливо актуальний для тих, у кого вже серйозна стадія целюліту.

Важливо розуміти, що ні від ручного, ні від апаратного масажу ви не схуднете без додаткових коштів. Такий масаж здатний хіба що вивести зайву рідину з тканин, але ніяк не впливає на жирові відкладення. Точніше, впливає, але цього не достатньо для ефективної боротьби із зайвою вагою.

Якщо ви вирішили ходити на курс масажу, то відмовтеся від солодкого, жирного і мучного. У цьому випадку ефект буде досить хорошим. Як варіант, курс масажу можна поєднувати з заняттями спортом.

Салонна корекція фігури без операції

Багато салонів краси пропонують найрізноманітніші варіанти корекції фігури без оперативного втручання. Серед них можна перерахувати методелектродного ліполізу, кррекція апаратом Revital RF, підтяжку м`язів апаратом VIP Line, гарячі обгортання, целлюліполіз, вакуумний LPG-масаж і багато іншого. Кожна з цих процедур коштує від $ 30 і вище, і на цілий курс доведеться неабияк витратиться. Деякі з цих процедур коштують стільки ж, скільки абонемент у фітнес-клуб на цілий місяць. До того ж, курси таких корекцій фігури дають тимчасовий результат, і незабаром його доведеться повторювати. Як правило, привчити себе до спорту буває і ефективніше, і долговременнее, і вигідніше.

Комплексна корекція фігури після пологів

Молоді мами не хочуть витрачати місяці і роки на відновлення фігури, а, як відомо, перші 1-2 місяці навантаження протипоказані. В цьому випадку рекомендується комплексний вплив на організм:

Низькокалорійна дієта, що виключає все шкідливе, заснована на споживанні свіжих овочів, фруктів і нежирного м`яса.
Проведення різних процедур - ванни, обгортання і т.д., які м`яко сприяють виведенню зайвої рідини і зниження ваги.
Коли буде можна - підключайте спорт.

Такий план дозволить вам відновитися в найкоротші терміни. Не забувайте про здоровий глузд: у період лактації заборонено занадто сильно урізати раціон.