Лікування хондроза в домашніх умовах: основні способи

Патології хребта нерідко здатні стати серйозною проблемою, чи не на все життя затьмарюючи існування. Але ж найпоширенішою з них прийнято вважати остеохондроз. Прояви його нерідко можливі навіть в дитинстві, не дивно, що в зрілості диски хребта поступово зношуються і він турбує ще більше.

У статті описані способи лікування хондроза в домашніх умовах. Це допоможе багатьом людям впливати на недугу самостійно.

лікування

"Іноді знадобиться може не тільки відвідування лікаря, але і хірургічне лікування шийного остеохондрозу. Не варто перевантажувати хребет і запускати проблему. Постарайтеся перед застосуванням домашніх методик все ж обговорити їх з фахівцем".

Найкраще досягнення результату при консервативному лікуванні можливо тільки, якщо відбувається комбінація способів. Так, рекомендовано відвідувати мануальних фахівців і дотримуватися деяких запобіжних самолікування. До переліку заходів, якими допустимо лікувати шийний остеохондроз, входять:

• Регуляція раціону;
• Прийом таблеток;
• Виконання вправ;
• Магніто-, вібро, електростимуляція;
• плавання;
• Застосування компресів, мазей.

Крім подібних методик лікувати успішно шийний остеохондроз, як і будь-який інший, слід так само за допомогою прийому вітамінних засобів. А при прояві больового синдрому нерідко здійснюється прийом анальгетиків.

Всі ці методи, безумовно, важливі, але існують і деякі приховані способи впливу на остеохондроз, які сприяють швидшому відновленню. Так само як, зокрема, підбір спеціалізованого матраца, а так само правильні пози. Безсумнівно, вибрати зручний ортопедичний матрац набагато простіше, ніж, наприклад, підібрати або звикнути до заміни пози для сну. Найкращим і корисним вважається сон на спині. Разом з цим, дуже важливо намагатися зберігати поставу і під час тривалого сидіння. Якщо ваша робота пов`язана з необхідністю тривалий час перебувати на стільці, то обов`язково важливо влаштовувати легкі розминки.

масаж

Застосування комплексу масажів здійснюється спільно з ЛФК. І якщо багато вправи повинен показати доктор, зважаючи на можливі особливостей хвороби, то легкий масаж в разі хондроза цілком реально провести самостійно.

Можна включати в нього кругові, злегка надавлюють руху, а так само розслаблюючі. Причому лікувати здатний не тільки самомасаж, але і баночний масаж, який проводиться безпосередньо за допомогою пластикової баночки. Придбати її можна в аптеці, а застосовувати - разом з маззю.

"Відмовитися від масажу важливо в періоди загострення. Будь-яким необережним дією, тим більш без нагляду лікаря, цілком реально нашкодити, посиливши тим самим перебіг хвороби".

мазі

Лікарські засоби бувають різними, і якщо серйозні курси терапії таблетками призначає лише лікар, то застосування в домашніх умовах мазей буває цілком ефективним способом послаблення симптомів. Для такої мети можуть підійти абсолютно будь-яких заходів, які мають прогріває або аналгетичну дію - залежно від того, якого результату важливо досягти в певний момент. Підібрати їх легко в аптеці.

Найефективніша мазь, яку можливо самостійно виготовити - це медова. Вона одночасно очищає і прогріває, дозволяючи розслаблятися м`язі. Біль так само забирається, адже мед прибирає спазм, сприяє вивільненню здавлених корінців нервів. Виготовлення її проводиться так: кілька муміє розчиняється в ложці води, а далі додається до вже прогрітому меду. Коли добавка розчиниться, потрібно взяти ложечку теплої суміші і, завдавши на запалені ділянки, провести легкий масаж. Така дія можна повторити кілька разів, а після нанести на ще одну порцію на уражене місце, замотати ватою і целофаном, щоб забезпечити повноцінне прогрівання.

Найбільшою ефективністю володіють компреси з мазей, що наносяться на нічний період, оскільки уві сні м`язи знаходяться в спокої і речовини легше проникають всередину.

живлення

Регуляція раціону важлива, а ось повна відмова від улюблених продуктів не завжди обов`язковий. Так як основною причиною розвитку хондроза вважається саме поганий обмін, то лікувати недугу слід саме з його запуску.

Їжа повинна володіти максимальною кількістю таких корисних ферментів, як мінерали і вітаміни, причому різних груп. Постарайтеся знайти онлайн-лічильники, які точно підрахують спожиті за день речовини - це допоможе підтримувати їх баланс.

Виключенню повинні піддатися різні шкідливості, негативно впливають на організм. Солодощі, фаст-фуд - все це не принесе користі.

допоміжні способи

Крім поширених методів рекомендовано підбирати спеціальні пояси, що сприяють прогріванню. Сюди входять, наприклад, пояси з вовни вівці, верблюда або собаки.

Для регулювання правильної постави деякі лікарі рекомендують підбирати корсети. Їх носіння дозволяє сформувати і зміцнювати м`язи, а так само послаблювати можливу біль при гострих формах шийного або будь-якого іншого хондроза. Додатково можна підібрати собі інструктора з йоги, адже вона непогано впливає на розвиток рухливості хребта і сприяє зміцненню природного корсета з м`язів.

"У багатьох випадках рекомендовано відвідувати при шийному хондрозе парилки, щоб прогріти хворе місце. Однак важливо адекватно застосовувати подібне лікування. Так, при загостреннях слід повністю уникати таких прогрівань".

Лікувати проблему можна і за допомогою звичайного тепла, обов`язково сухого. Подібне прогрівання можна забезпечити за допомогою солі, попередньо напруженій на сковороді, звичайної грілок, а так само різних компресів. До речі, багато рекомендують використовувати настойки, причому як на травах, так і спиртові, для змазування уражених ділянок. Після цього обов`язково слід обмотати його будь-яким теплою хусткою або ковдрою. Ці настої цілком успішно замінюються мазями, але в якості допоміжної заходи цілком здатні підійти.

профілактика

Основними і найважливішими методиками профілактики буде, в першу чергу, вже описана вище регуляція харчування. Звичайно, не завжди можливо отримати з їжею важливі мікроелементи, тому постарайтеся робити їх заповнення за допомогою вітамінних капсул.

Ведення активного життя або ж хоча б зарядка, що проводиться щодня, здатна допомогти розвиватися дискам і не деформуватися при навантаженнях. У багатьох випадках досить буває навіть легких прогулянок, тому витрачатися на тренування необов`язково.

Найважливіше при профілактиці або ж лікуванні - це активно пробувати різні методики, що дозволяють уникнути проблеми. Сподіватися тільки на медикаменти нерозумно, оскільки вони не завжди здатні остаточно впоратися з остеохондрозом будь-яких груп.

Відео: Як лікувати шийний остеохондроз Корисні поради

Відео: Остеохондроз хребта - симптоми, діагностика та лікування остеохондрозу