Адреналін в крові

Епінефрин або адреналін є основним нейромедіатором і гормоном мозкової речовини надниркових залоз. Він дуже важливий для організму, так як відповідає за реакцію на стресові ситуації, дозволяє швидко адаптуватися до небезпечних або несприятливим зовнішнім обставинам. Адреналін в крові людини присутній постійно в деякому збалансованій кількості. Збільшення концентрації цього гормону відбувається лише при відчутті болю, страху, голоду або гніву.

Симптоми викиду адреналіну в кров і його нестачі

Абсолютно кожна людина часто стикається з тимчасовим підвищенням адреналіну в крові. Головні характерні ознаки цього стану наступні:

• швидке підвищення артеріального тиску;
• почастішання пульсу і серцевого ритму;
• розширення зіниць;
• концентрація уваги;
• активізація кісткового і м`язового апарату;
• розслаблення мускулатури кишечника;
• почуття зібраності, бадьорості, готовності до рішучих дій.

Відповідно, при зниженні адреналіну симптоми прямо протилежні:

• сонливість, втома;
• м`язова млявість;
• апатія;
• ослаблення пам`яті;
• дратівливість;
• погіршення травлення;
• тяга до солодощів;
• гіпотонія.

Як знизити адреналін в крові?

При постійному патологічному підвищенні розглянутого гормону необхідно вжити такі заходи:

1. Вести здоровий спосіб життя.
2. Стежити за збалансованим харчуванням.
3. Освоїти техніки релаксації і заспокоєння.
4. Займатися йогою.
5. Проводити час за приємними заняттями (прогулянки, спілкування).

Якщо перераховані методи не допоможуть, доведеться звернутися до фахівця для призначення спеціальних медикаментозних препаратів.

Як підвищити адреналін в крові?

Поява сонливості, постійної втоми і знижений артеріальний тиск свідчать про вигорянні адреналіну. Справитися з цим можна наступними способами:

• Приділяти більше часу активної фізичної діяльності.
• Збагатити раціон міддю, цинком.
• Позбутися від шкідливих звичок, відмовитися від алкоголю.
• Споживати достатню кількість м`яса і органічного білка.
• Висипатися.

Відео: Адреналін в крові James 2005 Індійський фільм 2016

Відео: Найбільший адреналін в крові ..

Відео: Засидівся на роботі? Купуй велосипед і насолоджуйся життям! Спорт, адреналін в крові.