Як підвищити тестостерон у жінок?

як підвищити тестостерон у жінок Порушення гормонального фону відображаються на самопочутті і навіть зовнішній вигляд людини. Рівень кожного гормону важливий, і повинен відповідати нормі. Будь-які відхилення вплинуть на здоров`я.

Тестостерон вважається чоловічим гормоном, але, тим не менш, він є і в жіночому організмі і з віком його рівень знижується. Це веде до в`ялості м`язів, погіршення стану шкіри і кісток, а також до перепадів настрою, стомлюваності. Ось чому при низькому рівні цього гормону у жінок може виникнути питання, як підвищити тестостерон в організмі. Для цієї мети використовують різні способи.

Препарати, що підвищують тестостерон у жінок

В даний час у продажу можна знайти ряд засобів для збільшення рівня цього чоловічого гормону. Багато з них використовують в спортивному середовищі. Вибір досить широкий. Але слід пам`ятати, що не всі препарати підходять особам обох статей.

Наприклад, Андриол, Андрогель, Небідо використовуються чоловіками. Універсальними препаратами вважаються Омнадрен, Тестостерон пропіонат. Вони використовуються для ін`єкцій. Також є таблетки, що підвищують тестостерон у жінок і чоловіків, які називаються Метилтестостерон.

Всі ці ліки мають свої особливості і протипоказання. Тому повинні застосовуватися тільки після консультації у фахівця.

Трави і продукти харчування, що підвищують тестостерон у жінок

Деякі вважають за краще народну медицину для вирішення різних проблем зі здоров`ям. Наприклад, вважається, що в даному питанні допоможуть якірці сланкі, даміана, Шатавари, дикий ямс, Муіра Пуама, горець багатоквітковий. Але всі ці кошти не повинні використовуватися безконтрольно.

Також потрібно регулярно їсти продукти, що підвищують тестостерон у жінок:

їжа повинна бути багата цинком, який міститься в горіхах, морепродуктах, птиці;
корисно їсти різні види капусти;
авокадо, жирні сорти риби, оливки містять корисні жири, які сприятимуть виробництву гормону.

Взагалі в раціоні потрібно дотримуватися принципів здорового харчування. Тобто знизити вживання солодкого, мучного, щодня їсти свіжі фрукти і овочі. В організм має надходити достатня кількість вітаміну С. препарати підвищують тестостерон у жінок