Як вважати цикл місячних?

Періодичні крововиливи з матки у жінок, які вже досягли зрілості, називають місячним циклом або циклом менструації. Кожна жінка і дівчина повинна знати, як рахувати цикл місячних, враховуючи особливості свого організму. Це важливо не тільки у випадку охорони здоров`я, а й допомагає уникати незручних ситуацій.

Суть менструального циклу

Під час всього циклу в жіночому організмі відбувається трансформація черговий яйцеклітини. Спочатку вона дозріває, а потім починає рухатися до матки по маткових трубах. Якщо запліднення і настання вагітності не відбулося, то організм намагається позбутися від яйцеклітини і слизової, якої вона оточена. Під час цієї фази місячного циклу слизова матки починає відторгатися і організм виводить її назовні. Скорочення матки викликаються гормонами, що провокують спазм судин. Це призводить до того, що стінка слизової, яка організму вже не потрібна, разом з кров`ю видаляється назовні.

Тривалість місячного циклу

В ідеалі тривалість циклу місячних відповідає місячним циклом, тобто становить 28 днів. Але іноді ці терміни варіюються. Так, порушення циклу місячних спостерігається у дівчат до повного статевого дозрівання. Аналогічна ситуація може спостерігатися в післяпологовому періоді і перед настанням клімаксу (в 55-60 років). Всі жіночі фізіологічні процеси залежать від фази циклу, навіть настрій. Найвища їх активність випадає на початок передменструального синдрому, спад відзначається в період самої менструації. Це проявляється навіть зовні: зміна температури, набухання грудей, збільшення щитовидної залози, збої дихання і скачки артеріального тиску. А ще - надмірна дратівливість, нервозність і плаксивість.

менструальний календар

Важливо знати, як визначити цикл місячних і стежити за ним, щоб на роботі, побаченні або в гостях, бува, не бути захопленою зненацька. Актуальною є ця тема і для жінок, які планують малюка, адже за допомогою менструального календаря можна відстежити ті самі дні, коли зачаття найімовірніше. Але і тим, хто навіть думати про можливу вагітність не бажає, він стане в нагоді, адже в календарі є і ті дні, коли зачаття малоймовірно або взагалі теоретично неможливо.

Цикл розраховується з першого дня, коли з`явилися виділення, і до першого дня наступних місячних, тобто перший день наступних місячних - це початок нового циклу. Наприклад, виділення з`явилися першого квітня, а наступного разу 29 квітня. Значить, ваш цикл дорівнює 28 дням.

Проблеми і збої

Регулярний цикл є показником жіночого здоров`я. А якщо збій циклу місячних все-таки стався, то це відразу стане помітно. Жінці слід відразу звернутися з цим питанням до лікаря. Варто відзначити, що невеликі відхилення - норма, а повна картина у вас складеться тільки тоді, коли вести календар ви будете не менше півроку.

Серед причин нерегулярного циклу місячних можуть бути і шкідливі звички, і неправильне харчування, і стреси. Якщо ви підкоригували спосіб життя, а проблема не вирішилася, то необхідна консультація гінеколога. Тільки лікар зможе дати відповідь, чому збився цикл місячних і як його відновити. Іноді причини досить серйозні: пухлина гіпоталамуса, хвороби внутрішніх органів, цукровий діабет, ендокринні захворювання, патології надниркових залоз. Саме тому тільки фахівець підкаже, як відновити місячний цикл у жінок місячний цикл і причину його збою. При цьому деякі причини будуть усунуті легко, а інші зажадають тривалого і, можливо, дорогого лікування.

жіночі хитрощі

Природа природою, а іноді так хочеться забути про прокладки на море! Ось тут-то жінки і замислюються про те, як зрушити цикл місячних, щоб влаштувати собі повноцінний відпочинок. Якщо в минулому доводилося кілограмами їсти лимони і пити відвар петрушки, що не завжди давало результат, то сьогодні є можливість зрушити цикл на кілька днів, приймаючи за певною схемою оральні контрацептиви. Але цей метод - екстрений! Зловживання може викликати серйозні збої, які доставлять масу проблем.