Тривалість менструального циклу

Тривалість менструального циклу, як і його регулярність, є показником жіночого здоров`я. Відразу слід уточнити, що менструальний цикл у жінок і безпосередньо менструація - це різні поняття, які не потрібно плутати. Так, цикл - це проміжок часу між менструаціями. Початком менструального циклу прийнято позначати перший день однієї менструації, а його закінченням - перший день наступної. Безпосередньо менструація - це ті дні, коли відбуваються кров`янисті виділення. І якщо тривалість місячних може час від часу змінюватись і це не повинно турбувати, то зміщення циклу говорить про деякі неполадки в організмі.

Менструальний цикл - норма

Для того, щоб встановився нормальний менструальний цикл, переважній кількості жінок після його початку потрібно як мінімум рік. Після закінчення це часу рамки тривалості можуть коливатися в межах від 21 до 35 днів, а мінімальний проміжок між менструаціями повинен становити не менше 10 днів. Якщо тривалість менструального циклу не відповідає зазначеним нормам і при цьому постійно змінюється, слід звернутися до лікаря.

Як розрахувати тривалість менструального циклу?

Існує поширений міф про те, що нормальний жіночий цикл складає 28 днів. Це не так, більше того, кількість днів іноді не збігається з математичною точністю з місяця в місяць і може варіюватися в межах одного-трьох днів. У такому випадку за орієнтир слід взяти середню тривалість. Вона являє собою середнє арифметичне між показниками за останній рік за умови відсутності порушень.

Важливо пам`ятати, що нерідко причиною зсуву циклу не є серйозні гінекологічні захворювання, а всього лише банальні стреси, перевтоми, перевантаження, зміна клімату, переїзди. У такому випадку для регуляції менструального циклу слід нормалізувати режим, приймати заспокійливі засоби або ж просто почекати до тих пір, поки закінчиться період акліматизації. Однак, деякі порушення менструального циклу можуть свідчити і про що протікають захворюваннях.

Що стосується тривалості менструальних виділень, то назвати середню цифру дуже складно, оскільки у кожної жінки ці цифри індивідуальні. В середньому місячні мають тривалість 3-7 днів, хоча можливі варіанти від 2 до 10. Потрібно відзначити, що найбільш рясними виділення бувають в перші дні, далі виходять залишки. Якщо кровотеча рясне протягом всього періоду менструації, є сенс звернутися до лікаря, можливо, має місце якесь порушення.

Відео: Жіночий статевий цикл

Відео: Менструальний цикл. Тип регуляції за ієрархічним типом. 5 рівнів регуляції.