Масаж при вагітності

Нерідко жінки, які очікують появи малюка, замислюється над тим, чи можна робити масаж при вагітності, щоб полегшити своє самопочуття. Як відомо, практично всі майбутні мами стикаються з болем в спині, ногах, особливо на більш пізніх термінах. Давайте спробуємо відповісти на дане питання і розповімо про те, які види масажу допустимі для проведення під час вагітності.

Чи можливе проведення масажу вагітним?

Варто відзначити, що лікарі не забороняють подібного роду вплив на організм майбутньої мами. Тому масаж при вагітності може мати місце і на ранніх термінах. Однак при його проведенні необхідно враховувати ряд умов.

Так, руху рук масажиста в обов`язковому порядку повинні бути м`якими, ритмічними, спокійними. При цьому будь-які тиснуть, різкі дії неприпустимі. Особливо акуратно потрібно масажувати область попереку і крижів.

При масажі рук і ніг під час вагітності, як правило, використовують лімфодренажний методику, яка сприяє зниженню набряклості, шляхом поліпшення циркуляції лімфи.

При проведенні процедури намагаються виключати вплив на область живота. Саме тому масаж проводять в положенні лежачи на боці, або сидячи.

Масаж комірцевої зони при вагітності допомагає зняти напругу шийного відділу хребта і може проводитися навіть не фахівцем. Рухи при цьому повинні бути плавними, без особливих зусиль.

Говорячи про цей вид розслаблення, зниження м`язової напруги у жінок в положенні, необхідно сказати про те, який вплив неприпустимо в даний час.

В першу чергу, - це антицелюлітний масаж, який при вагітності заборонений. Справа в тому, що він передбачає інтенсивне, тривале вплив на підшкірно-жирову клітковину, що абсолютно неприпустимо. До того ж, подібного роду процедура, з урахуванням появи розтяжок внизу живота і стегнах, недоцільна при вагітності.

Також вагітні жінки нерідко запитують у лікарів, чи можна їм робити масаж спини. Подібного роду фізичний вплив має проводитися виключно кваліфікованим фахівцем.

Чи всім вагітним дозволено масаж?

Необхідно сказати, що такого роду процедура може проводитися далеко не у всіх майбутніх мам, з огляду на те, що існують протипоказання до її здійснення. Серед таких можна назвати:

• заборона лікаря, який спостерігає за перебігом вагітності;
• виражений токсікоз-
• гострі інфекційні та вірусні захворювання;
• захворювання шкірних покривів;
• наявність хронічних захворювань серцево-судинної системи;
• підвищений артеріальний тиск;
• варикозне розширення вен.

Відео: Масаж для вагітних в домашніх умовах

Відео: Масаж при вагітності

Відео: Масаж при вагітності

Відео: Масаж при вагітності 1