Чи можна вагітним ходити в лазню?

Багатьом жінкам важко міняти свої звички в період виношування малюка. Часто до них відносяться теплові процедури, які вважаються дуже корисними для будь-якої людини. Але коли ви очікуєте свого малюка, в організмі відбуваються серйозні гормональні перебудови. Тому питання, чи можна вагітним жінкам ходити в лазню, залишається відкритим. Розглянемо, що думають з цього приводу фахівці.

Чи варто балувати себе банними процедурами при вагітності?

Якщо ви поставитеся до візитів в парилку без фанатизму, більшість лікарів при дотриманні деяких умов вважають це цілком допустимим. Ви відразу перестанете сумніватися, чи можна митися в лазні при вагітності, коли дізнаєтеся про наступні переваги даної процедури:

1. Баня значно покращує роботу дихальної та серцево-судинної системи, які піддаються серйозним навантаженням під час пологів. А значить, періодичне відвідування даного закладу сприятиме тренуванні відповідних м`язів.
2. Дуже часто майбутні мами страждають від варикозного розширення вен, набряклості, головного болю або токсикозу. Якщо ж ви будете хоча б зрідка приділяти час теплових процедур, всі ці симптоми зникнуть практично безслідно.
3. Ще одна причина, по якій вагітним можна ходити в лазню, це профілактика ГРЗ і грипу. Це особливо актуально в осінньо-весняний період, коли заразитися вірусом зовсім нескладно. І навіть якщо ви захворіли, не припиняйте ходити в лазню: ви видужаєте набагато швидше. Однак простежте за тим, щоб температура в парильні не перевищувала 69-70 градусів, інакше ви ризикуєте нашкодити собі і маляті.
4. Баня відмінно зміцнює імунітет, тому і імунна система крихти після народження буде набагато краще підготовлена до зустрічі з навколишнім світом.
5. Коли у лікарів цікавляться, чи можна вагітним паритися в лазні, вони часто рекомендують цю процедуру для стимуляції лактації. Адже грудне вигодовування дуже важливо для малюка.
6. Також, якщо ви регулярно навідуєтесь в баню або сауну, пологи, швидше за все, пройдуть швидше і легше, оскільки в цьому випадку підвищується еластичність м`язів і сполучних тканин.

Правила відвідування лазні при вагітності

Якщо до поповнення в вашому сімействі вас практично ніколи не можна було застати в парильні, зараз не варто починати це робити. Подібний перепад температур стане сильним стресом для організму, який і так ослаблений в цей період. Ну а справжнім любителям лазні не варто відмовляти собі в цьому задоволенні при дотриманні певних правил:

1. Теплові процедури рекомендується починати тільки після обов`язкової консультації з лікарем, щоб виключити неприємні сюрпризи.
2. Відвідувати лазню або сауну краще за все не частіше 1 разу на тиждень. При цьому обов`язково візьміть із собою супроводжуючого на випадок раптової слабкості або запаморочення.
3. Не перебувайте в парильні довше 15-20 хвилин.
4. Пийте якомога більше рідини під час процедури, бажано воду, відвар шипшини або ягідні морси.
5. Коли ви покинули банний приміщення, відразу ж охолодити тіло, але пам`ятайте, що вода повинна бути не крижаною, а мати кімнатну температуру.
6. Обов`язково використовуйте банну шапочку, щоб не спровокувати перегрів, здатний привести до непритомного стану.
7. Не забувайте, що лазня на ранніх термінах вагітності, коли тільки формуються системи плода, вкрай небажана.

У третьому триместрі вагітності перебування в приміщенні з високою температурою не рекомендується, оскільки при цьому підвищується еластичність відповідних м`язів і це може спровокувати передчасні пологи.

Протипоказання

У деяких випадках відвідування парильні небезпечно для здоров`я майбутньої мами. Розглядаючи, чому вагітним не можна ходити в лазню, виділимо найбільш важливі причини: підвищений тиск, гіпертонус матки, сильний токсикоз, загроза викидня і зриви вагітності в анамнезі.

Відео: Чи можна вагітним ходити в лазню?

Відео: Чи можна ходити в лазню в період лактації?