В баню з дітьми

Таке унікальне засіб для оздоровлення організму, як лазня або сауна, має масу шанувальників. А якщо любителі попаритися в лазні ще й є батьками, їм, звичайно ж, не терпиться долучити до свого захоплення і дитини.

Батьки з дітьми в лазні отримують хорошу можливість провести сімейне дозвілля та оздоровитися. На Русі дітей завжди брали в баню, особливо якщо дитина був застуджений. Наші предки знали, як парити дитини, щоб застуда скоріше пройшла. І діти, регулярно відвідували баню, набагато рідше хворіли респіраторними захворюваннями.

Ширяння сприяє підвищенню потовиділення, а значить і виведенню токсинів з організму. Зміцнюється нервова система, поліпшується кровообіг. Однак, під час відвідання лазні або сауни з дітьми слід дотримуватися певних правил.

Коли дитині можна в баню?

Відомо, що при відсутності протипоказань у дитини баню можна відвідувати навіть разом із немовлям. Хоча багато педіатри рекомендують все ж відмовитися від походу в лазню з дітьми до 3 років, так як у них ще не повністю налагоджений процес терморегуляції. А протипоказання бувають такі:

патологія центральної нервової системи;
ендокринні порушення;
порушення обміну речовин;
гострі інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температурою.

Так що для дитини з будь-якими вродженими вадами або хронічними захворюваннями відвідування лазні в ранньому віці дуже небезпечно. Якщо у батьків є хоч якісь сумніви з приводу фізичного стану їхнього малюка, їм обов`язково потрібно порадитися з педіатром. Тільки лікар може з упевненістю сказати, чи можна вашій дитині в баню або в сауну в даний момент.

Правила відвідування парної з дітьми

Дітей не потрібно сильно парити, особливо в перший раз. Це стосується і підлітків. Краще вибрати щадний режим. Можлива не більше 1-2 відвідувань парної за один похід, голову слід накрити шапочкою з повсті, волосся не мочити. Віник використовувати не рекомендується, так як шкіра у дітей дуже ніжна, і ймовірність дискомфорту дуже висока. Щоб уникнути перегріву дитини в лазні, перебувати в парній малюкам до п`ятирічного віку можна не більше 3 хвилин. Після - можна занурювати дитину в холодну воду або обливати контрастним душем. Можна просто сполоснути теплою водичкою. Обов`язково слід давати дитині багато пиття: трав`яні настої або чай.

До слова, фінська сауна переноситься дитиною легше російської лазні завдяки більш сухого повітря і менш різким коливанням температури тіла.