Чи можна засмагати мамі, що годує?

З настанням літа багато годують мами задають собі питання: «А чи можна мені зіграти?». Виникає він, швидше за все, від того, що такі жінки вже просто звикли дотримуватися маси обмежень. Для того щоб на нього дати відповідь, треба розібратися, як впливають ультрафіолетові промені на організм людини.

Як сонячні промені впливають на організм?

Всім відомо, що кожна людина має потребу в сонячному світлі. Вся справа в тому, що під впливом ультрафіолету в організмі відбувається синтез вітаміну D, який необхідний для нормального засвоєння кальцію. Але, незважаючи на це, тривалий вплив таких променів робить згубний вплив на шкіру.

На подібного роду дію, організм відповідає захисною реакцією, яка проявляється в потовщенні епідермісу. Як результат, - шкіра починає передчасно старіти, і на її поверхні з`являються, так звані, пігментні плями і судинні зірочки. Однак найбільш негативним є той факт, що УФ-промені погано впливають на процес ділення клітин шкіри, що в кінцевому підсумку може призвести до розвитку раку.

Як засмагати при грудному вигодовуванні?

Як стверджують лікарі-мамологи, годуючим мамам засмагати можна, однак при цьому необхідно дотримуватися ряду умов:

1. Через те, що при грудному вигодовуванні підвищена чутливість залоз, при засмагу необхідно уникати прямого впливу сонячних променів, тобто приймати сонячні ванни «топлес» категорично заборонено.
2. Під час грудного вигодовування приймати загар можна тільки використовуючи спеціальні захисні креми (ступінь захисту не менше 25SPF). Справа в тому, що всі відновлювальні процеси при лактації посилюються, і як результат може спостерігатися збільшення родимих плям через попадання УФ-променів.
3. Як і всім, засмагати мамі, що годує краще в ранкові (до 11:00), або у вечірні (после 17:00) години.
4. Перебуваючи тривалий час на сонці, не можна забувати про поповненні рідини в організмі. Тому кожна мама повинна мати при собі достатню кількість води.

Чи можна засмагати годуючим в солярії?

Досить часто у годуючої жінки виникає питання, чи можна їй зіграти в солярії. Пояснюється це тим, що кількість часу у мами дуже обмежена і кожен день розписаний по годинах. Тому їм доводиться підлаштовуватися під режим їх малюків, відводячи на себе невелику кількість часу.

Засмага в солярії при лактації можливий, однак при цьому необхідно захищати груди від впливу променів.

Таким чином, відповідь на питання: «Чи можна засмагати годувальниці?», Однозначний - при дотриманні певних умов, описаних вище, - можна!