Запор при вагітності - що робити?

У зв`язку з деякими фізіологічними і гормональними змінами, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності (зрушення органів травлення), у неї може виникнути таке захворювання, як запор. Він стає проблемою для 50% вагітних і може стати причиною викидня або передчасних пологів через те, що жінка змушена регулярно тужитися. Тому до цієї проблеми потрібно підійти дуже серйозно: не тільки звернутися до фахівців, а й самостійно вникнути в причини і дізнатися способи її вирішення.

Запор при вагітності: причини

Щоб дізнатися, як позбавитися від запору вагітної, потрібно зрозуміти, через що він виникає. На пізніх термінах причиною стає зміна регуляції травного тракту, а також зрушення його органів. Чим більше плід, тим сильніше тиск, який чиниться їм на кишечник, тому часто порушується його моторна функція і від цього дефекація ускладнена. Також проблема запору турбує жінок у другій половині вагітності через малорухомості і обмеженого вживання рідини.

Запор на ранніх термінах вагітності може бути викликаний прийомом медикаментів і продуктів, багатих кальцієм і залізом, а також підвищеним рівнем прогестерону, який розслаблює мускулатуру кишечника і порушує перистальтику. Якщо жінці приписаний спокій, то малорухливий спосіб життя теж сприяє ризику виникнення цієї патології.

Лікування закрепів при вагітності

Перед тим, як лікувати запор при вагітності, дуже важливо узгодити свої дії з фахівцем і обстежитися, бо деякі способи можуть бути протипоказані в окремих випадках.

Отже, перше, що потрібно робити при запорах у вагітних - з`ясувати основну причину. Найчастіше до запорів призводить сукупність кількох чинників, тому, якщо жінка, наприклад, приймає добавки, що містять більше кількість заліза, то по можливості потрібно скоротити їх кількість. Якщо їй приписаний спокій, то повільні прогулянки без зайвих рухів і навантажень все ж потрібно проводити.

Коли виключені (повністю або частково) фактори, що сприяють запорів, приступаємо до лікування. Воно повинно бути комплексним і поєднувати в собі три напрямки:

• корекцію режиму харчування;
• прийом медикаментів;
• використання народних коштів.

Що приймати вагітним при запорах?

Медикаменти призначаються, якщо у жінки сильний запор при вагітності. Незважаючи на те, що в цей період бажано застосовувати якомога менше ліків, цей захід в даному випадку вимушена: порушення мікрофлори кишечника матері сприяє такому ж порушення у дитини. Тому в першу чергу призначаються ті препарати, які нормалізують мікрофлору, містять корисні бактерії: наприклад, Ентерожерміна.

Для пом`якшення консистенції калу призначають також проносні. Вплив багатьох з них на організм вагітної не вивчено, тому вибір препарату утруднений. Проте, є вивчене засіб від запору при вагітності, якому можна довіритися - це Дюфалак. Його основна речовина - лактулоза, яка ефективна при дисбактеріозі і запорах.

Дієта при запорах у вагітних

Правильний режим харчування - ще один важливий етап в лікуванні запору. Потрібно дотримуватися дробового прийому їжі маленькими порціями. У першій половині вагітності потрібно їсти близько 5 разів на день, а в другій близько 6-7 разів. Правильно розподіляйте прийом жирів, білків і вуглеводів.

Так, вранці і вдень основою раціону повинні бути білки, а ввечері - вуглеводи. Прийом рідини також обмежується до 2 л на добу з урахуванням супів, чаю і води.

Народні засоби проти запорів при вагітності

Застосування народних засобів в період вагітності повинно бути схвалено фахівцем. Далі ми перерахуємо кілька рецептів, які допоможуть нормалізувати стілець:

1. Картопляний. Натріть картоплю, а потім за допомогою марлі вичавіть сік з отриманої м`якоті. У пропорції 1: 1 розбавте його з водою і приймайте по 3 столові ложки за півгодини до їди.
2. Медовий. У склянку до половини налийте тепле молоко, в яке додайте чайну ложку меду і розчиніть. Робіть цю суміш перед сном і відразу випивайте.
3. Трав`яний збір. Змішайте по 1 чайній ложці насіння фенхелю, кмину й анісу. З цієї суміші отсипьте 2 чайні ложки в стакан з окропом, після чого збір повинен настоятися протягом півгодини. Потім остудіть і процідіть настій: тепер він готовий до вживання. Приймайте по 3 чайні ложки 3 рази на день за півгодини до їди.
4. Компот із сухофруктів - Дуже хороший засіб при запорах, до того ж воно приємне на смак і нешкідливе. Його склад в більшій мірі повинен бути заснований на яблуках і сливах.

Проте, з обережністю ставитеся до цих рецептах, щоб не викликати алергічну реакцію, і пам`ятайте давню приказку: «все добре, що в міру».

Відео: Запори при вагітності

Відео: Запори при вагітності що робити? Правильно харчуватися!

Відео: Вправи при запорах

Відео: Що робити при запорі. Як позбутися від запору. Дієта і народні засоби від запору