Графік базальної температури при овуляції

Один з методів дізнатися, коли настає у жінки овуляція - вимір базальної температури.

Вимірювання базальної температури при визначенні овуляції

Базальна температура вимірюється після 5-годинного сну, це температура, виміряна між слизовими оболонками, а не між складками шкіри. І тому метод вимірювання в пахвовій складці не годиться. Її міряють в роті (під язиком 5 хвилин), як варіант - в прямій кишці або вагінально (3 хвилини).

Вимірювати базальну температуру належить вранці в один час (в межах півгодини), використовується один градусник, вимірювати починають з першого дня від початку місячних. Всі результати жінка записує, складаючи графік. Важливо враховувати всі фактори, які можуть зробити недостовірним вимірювання (запальні процеси з гіпертермією, як місцеві, так і Загальні- прийом снодійних або гормонів, важкі стреси і фізичні навантаження, прийом великих доз алкоголю).

Базальна температура перед овуляцією, під час і після неї

Щоб дізнатися, яка базальна температура була перед овуляцією і яка базальна температура при настанні овуляції, потрібно скласти графік температури, з`єднавши всі значення температур за всі дні циклу. При цьому перед овуляцією графік зазвичай рівний і без підйомів. Базальна температура перед овуляцією може навіть трохи опускатися (як і перед місячними).

А з настанням овуляції три дні на графіку температури підвищується, причому два дні - більше, ніж на 0,1 градуса, і ще один день - більше, ніж на 0,2 градуса (порівняно з попередніми показниками). Важливо пам`ятати, що 6 днів до овуляції не повинно бути взагалі ніяких підйомів на графіку (пряма лінія), а лінія овуляції з`являється не в день, а через 1-2 дні після овуляції. Далі йде графік другої фази циклу, який вище від першої на 0,4 градуса, він не повинен бути менше 10 днів.

Базальна температура при зачатті

Якщо дивитися на графік базальної температури, то при зачатті найкраще використовувати саме ті 3 дні підйому температури (початок її підвищення після першої фази). Але якщо графік рівний, на ньому немає різниці між першою і другою фазою циклу, то такий менструальний цикл називається ановуляторним (В ньому не настає овуляція, а значить, неможливо зачаття). Таких циклів в році може бути до 2, але якщо це відбувається постійно, то при плануванні вагітності слід звернутися до гінеколога.

Відео: графік базальної температури на my-bt.ru (моя БеТешка)