Базальна температура

Під терміном «базальна температура» зазвичай розуміють найнижче її значення. Вона є показником змін, що відбуваються у внутрішніх статевих органах жінки, що спостерігається під впливом вироблення гормонів. Правильне її вимір надає жінці можливість з великою часткою ймовірності визначити початок процесу овуляції, а також його тривалість.

Як правильно вимірювати базальну температуру?

Навіть ті з жінок, які знають, що значить базальна температура, не завжди розуміють, як її правильно визначити.

Найбільш прийнятним варіантом встановлення значень є вимір її показань у прямій кишці, тобто шляхом введення термометра в анальний отвір. При цьому обов`язково дотримуватися таких правил:

1. Всі вимірювання проводяться виключно в ранковий час, після пробудження і до підйому з ліжка, по можливості в одному і тому ж проміжку. При цьому необхідно враховувати і той факт, що цього моменту повинен передувати тривалий, без пробуджень сон (близько 6 годин).
2. Маніпуляція повинна здійснюватися виключно в положенні лежачи.
3. Для того щоб уникнути похибки, найкраще використовувати один і той же вимірювальний прилад постійно.
4. Тривалість вимірювання базальної температури повинна становити не менше 5 хвилин.

Починати вимір і фіксацію значень найкраще з першого дня циклу. Якщо говорити про те, що необхідно вимірювати базальну температуру, то найбільш прийнятним приладом є звичайний, ртутний термометр. Використовувати електронні його аналоги також можна, однак з огляду на свої конструктивні особливості, досить часто вони показують помилкові значення температури.

Як правильно оцінити результати вимірювань?

Розібравшись з тим, як і коли потрібно міряти базальну температуру, жінка повинна вміти правильно оцінити отримані значення. При цьому, найкраще спиратися на температурний графік нормального менструального циклу.

Так, протягом місячних, температура з першого і до останнього дня виділень постійно знижується, з 37 до 36,3-36,5 градусів. Приблизно до середини тривалості менструального циклу нормальної прийнято вважати температуру 36-36,5. У той момент, коли відбувається процес дозрівання яйцеклітини, відзначається підвищення температурних показників до 37-37,4. Як правило, такі значення говорять про те, що в даний момент спостерігається овуляція.

У 2 фазі циклу базальна температура знаходиться в межах 37-37,5 градусів, і лише за 2 дні до настання менструації починає знижуватися.

Про що може говорити відхилення показників від норми?

Наведені вище дані є показниками норми. Однак на практиці, температура може значно відрізнятися. Саме тому, дуже важливо знати, про що взагалі говорить зміна базальної температури, і що на неї впливає.

Так, наприклад, незначне зниження, до 36,5 базальної температури перед менструацією і підйом її вище 37-37,2 може говорити про наявність ендометриту.

У тих випадках, коли підвищення температурних показників спостерігається в фолікулярну фазу циклу, говорять про нестачі естрогенів в організмі.

Зміна температурних показників може бути ознакою вагітність. Так, якщо у дівчини спостерігається затримка місячних, а базальна температура при цьому протягом 10-14 днів тримається на рівні 36,8-37, то не зайвим буде зробити тест на вагітність. Далі, протягом усього періоду виношування плоду, температура також підвищена, з огляду на те, що жовте тіло посилено продукує гормон прогестерон.

Відео: Базальна температура. Як і для чого вимірювати БТТ (базальну температуру тіла).