Метод Естівіля, або як навчити дитину спати?

метод естівіля або як навчити дитину спати Малюки ростуть і іноді на шляху у батьків виникають питання їх перевиховання. Дуже часто мами і тата, насолоджуючись моментами близькості з дитиною, припускаються помилки, беручи його з собою в ліжко або постійно заколисуючи малюка в манежі. Але ось крихітка підріс, і прийшов час засипати самостійно, але дитина наполегливо вимагає уваги батьків, відмовляючись засипати сам. Як навчити дитину спати самостійно, допоможе розібратися метод Естівіля, який у багатьох країнах світу зарекомендував себе з позитивного боку. Ця програма виховання дитини до самостійного засипанню перший раз була опублікована в 96 році двадцятого століття. Розробив її відомий іспанський лікар щодо порушень сну.

Як працює методика?

Метод доктора Естівіля полягає в тому, що раніше привчених до засипання з мамою дітей, вчать засипати самостійно. В основу цього вчення покладена система ігнорування вимог карапуза з точки зору дитячої психології.

Як приклад, в книзі доктор призводить поведінку дитини, який спілкується з дорослими по системі «вимога - дія». Карапуз прекрасно знає, що якщо йому не дають щось зробити, так як йому хочеться, то бажане можна отримати плачем і криком, і це найдієвіший спосіб взяти у батьків бажане.

Метод засипання Естівіля розповідає мамам і татам, про те, як потрібно себе вести з дитиною, який вередує перед сном:

ігнорувати крики дитини, навіть якщо він плаче дуже сильно;
проявляти витримку і терпіння;
кожен раз, повертаючись до кімнати до крихті, пояснювати, що таким чином він вчиться спати самостійно;
чітко витримувати межі встановленого часу під час відсутності в кімнаті малюка.

Система доктора Естівіля полягає в тому, що відповідно до встановлених тимчасових проміжків, дитину залишають одного в темній кімнаті, попередньо уклавши його в ліжечко. Ця процедура повторюється неодноразово, до тих пір, поки малюк не засне, а перед початком дитині пояснюють, що так він вчиться спати. Час, на яке можна залишати кімнату крихти, приведено в таблиці:

Воно залежить від того, який день проводиться навчання і скільки разів батьками була покинута кімната. Наприклад, якщо заняття проводяться другий день, то перший раз залишати малюка можна на 3 хвилини. Якщо він заплакав, то потрібно повернутися і укласти його ще раз, після чого слід вийти з кімнати на 5 хвилин і т.д.

Точка зору психотерапевтів на метод Естівіля

Думка психологів за методом Естівіля дуже різняться. Одні стверджують, що таке навчання завдає шкоди дитині, адже він може злякатися і взагалі вночі не спати, прокидаючись по багато разів і кличучи маму, а інші, навпаки, говорять, що якщо для малюка обстановка звична, то нічого страшного в цьому немає.

Але найголовніше спростування методу доктора Естівіля полягає в тому, що далеко не кожен малюк за запропоновані терміни починає самостійно засинати і тут варто враховувати вік і психологічний розвиток дитини. У процесі навчання потрібно уважно стежити за поведінкою малюка, щоб ці заняття не переросли в психоз з острахом відпустити руку мами перед сном.