Як відучити дитину спати з батьками?

Питання про те, чи варто батькам спати разом з дитиною або ж краще спочатку привчати малюка спати окремо досі є причиною багатьох суперечок. Педіатри, психологи і батьки розділилися на два табори: одні стверджують, що спільний сон допомагає дитині бути спокійніше, впевненіше і швидше розвиватися, інші ж категорично з цим не згодні, стверджуючи, що відразу привчити дитину спати в ліжечку легше, ніж «переселяти» його , коли малюк підросте.

Розглянемо основні доводи обох сторін.

за:

• спільний сон з батьками заспокоює дитини, дозволяє йому відчувати себе захищеним. Він також йде на користь молодим мамам, дозволяючи їм не бігати по сім разів за ніч до ліжечка малюка;
• засинаючи разом з мамою, дитина відчуває її дихання, серцебиття і запах. Це дуже важливо для новонароджених, які ще недавно були з матір`ю одним цілим. На користь спільного сну говорить і його природність - все ссавці сплять тільки разом з малюками. Ніхто не стане сперечатися з тим, що материнське тепло і догляд, постійна близькість з нею особливо важливі ослабленим і недоношеним дітям, а також є чудовим засобом для стимулювання лактації.

проти:

• один із найвагоміших аргументів «проти» - можливість нещасного випадку. Безумовно, трагедії такого роду дуже рідкісні, але виключати таку можливість не можна. Небезпека підвищується, якщо хтось із батьків бере снодійне або дуже втомлюється - в таких випадках сон стає набагато глибше, і ризик випадково зіштовхнути дитини з ліжка або «задушити» його стає досить високим. Не варто спати разом з дитиною і тим, хто спить неспокійно, часто ворушиться або може різко рухати руками або ногами - травмувати дитину уві сні дуже просто.
• спільний з дітьми сон може погіршити відносини з чоловіком. Особливо це стосується сімей, де з появою малюка тато починає спати окремо, залишаючи подружнє ліжко мамі і малюкові. Це змушує його відчувати себе «третім зайвим» і незабаром може обернутися серйозними психологічними проблемами. Якщо ж батько залишається спати з дружиною і дитиною, швидше за все, розслабитися і повноцінно виспатися йому не вдасться. Любов до дитини розвивається у чоловіків поступово, і на перших порах він буде ревнувати дружину до дитини (часто навіть не усвідомлюючи цього). Крім того, спільний сон - це майже завжди повна відмова від сексу з чоловіком. Адже дуже важко підтримувати звичний ритм сексуального життя, якщо дитина всю ніч спить з батьками.
• дуже часто у дітей, які звикли спати з батьками, виникає стійка залежність від них, діти починають маніпулювати як мамою, так і татом, домагаючись їх постійної уваги і присутності.

Як привчити дитину спати в ліжечку?

Розглянемо основні принципи того, як відучити дитину від спільного сну. Якщо ви прийшли до висновку, що дитина достатньо доросла, щоб спати окремо, не відступайте і будьте послідовні. Приготуйтеся до того, що це буде непросто: деякі діти відвикають за два-три дні, а деякі влаштовують бурхливі істерики, переводячи себе і батьків. Якщо вам здається, що всі відомі способи, як привчити дитину до ліжка, вже вичерпані, і ви ось-ось готові здатися і дозволити дитині і далі спати з вами, подумайте про те, що такою поведінкою ви даєте дитині зрозуміти, що істерики і крики допомагають домогтися бажаного. Не сумнівайтеся, в подальшому дитина буде ще частіше вередувати і істерити, маніпулюючи вашої нездатністю бути послідовними і наполегливими.

Пам`ятайте: рішення прийнято, і слід довести розпочате до кінця. Але не слід занадто поспішати, робіть все поступово, щоб дитина не злякався і встигав звикати до змін. Починайте класти між собою і дитиною іграшку. У перший час поставте ліжечко поряд зі своєю, щоб ви могли бачити, як спить дитина, а малюк, прокинувшись вночі, міг бачити вас. Поступово відсувайте дитяче ліжечко від своєї. Укладаючи дитину спати, говорите з ним спокійним тихим голосом, не кричіть, щоб він не сприймав сон на самоті як покарання.

Коли дитина звикне спати окремо, перенесіть ліжечко в дитячу. Не міняйте ритуали перед сном - нехай іграшка, з якою спить малюк, все так же буде поруч з ним вночі. Укладаючи малюка, говорите з ним, потримайте за ручку, розповідайте казки, - робіть все той же, що і раніше. Бажано придбати нічник, щоб прокинувшись в темряві в дитячій, малюк не злякався. Не лякайте дитину розповідями про Бабаєв та інших нічних монстрів - це допоможе тільки тимчасово, а згодом тільки погіршить ситуацію.

Старшим дітям (4-5 років) буває важко пояснити, чому їм не можна спати з батьками, а молодшому братику або сестричці - можна. У цьому випадку спробуйте застосувати відволікаючий маневр - купіть в дитячу гарні меблі - у вигляді машинки, літаки (для хлопчика) або казкового замку (для дівчинки). Найкраще, якщо малюк сам вибере ліжечко для себе. Уявіть можливість окремого сну як привілей, доступну тільки дорослим, нехай дитина відчуває гордість від власної самостійності.

Як тільки малюк зрозуміє, що батьки не мають наміру відступати від свого рішення, він змириться, і буде спокійно засинати окремо.