Як навчити дитину засинати самостійно?

Ніхто не здатний так радіти настанню вечора, як батьки маленьких дітей. Адже як то кажуть в одній жарті - сплячі діти це не тільки мило, а й нарешті! Але саме ввечері кожного батька очікує найважче завдання - вкласти дитину спати. І перш ніж «нарешті» настане, доведеться зробити тисячу ритуалів. Принести дитині води, закрити штори, включити нічник, зводити на горщик, відкрити штори, знову принести води і так до нескінченності. Не дивно, що після таких маніпуляцій бідні мами і тата хапаються за голову з питанням як привчити малюка засинати самостійно. Зробити це непросто, але якщо запастися терпінням все можливо.

Як привчити дитину засинати самому?

Спостерігаючи за тим, як неохоче малюки йдуть спати, доросла людина навряд чи зрозуміє справжні причини відмови від засипання. А вони в розумінні дітей більш ніж серйозні. Діти сприймають сон не як довгоочікуваний відпочинок, а перш за все, як розставання з близькими і бездіяльність. Як це, закрити очі, попустити все цікаве і якийсь час не діяти? У маленькій голівці дитини такі речі здаються страшними. Ось і перетворюється укладання в ліжко на справжнє шоу зі спецефектами.

Однак, незважаючи на те, що ця проблема стосується чи кожної сім`ї, вирішити її можна досить просто. Головне - запастися терпінням і навчитися тримати себе в руках. Але про все по порядку.

Перша проблема, з якою стикаються молоді мами, полягає в тому, що дитина засинає тільки з грудьми. І тут же виникає зустрічне запитання - а навіщо на ранньому етапі розвитку малюка і становлення його психіки відучувати його від того, чого йому так не вистачає? Ви, звичайно, можете після годування спробувати вкласти дитину в ліжечко і насолоджуватися його криками серед ночі, коли він виявив, що мами немає поруч. Пам`ятайте, що це лише вам незручно, коли дитина спить поруч і відчуває ваше тепло. А для вашого крихти - це гарант гармонійного розвитку. Відлучений малюка від себе, ви ризикуєте отримати агресивну і невротичну особистість. Тому задуматися над тим, як привчити немовляти засипати самостійно, найкраще подумати, коли йому виповниться 7-8 місяців.

Друга і сама глобальна проблема багатьох мам - час, коли дитина засинає тільки на руках. Цей етап переживають практично всі сім`ї. Але і його можна досить швидко пережити. Як саме - розповімо трохи пізніше.

Третя проблема - постійні традиційні скандали, які закочує 2-3 річна дитина, який засинає тільки з мамою або не хоче укладатися, поки не заснуть всі мешканці будинку.

Вирішити всі три проблеми можна за допомогою одного і того ж способу. Ім`я йому - метод Ествіля.

Як привчити дитину засинати в ліжечку?

Унікальна методика, створена кілька десятиліть тому, була випробувана безліччю батьків. Але перш ніж ви зважитеся на неї переконайтеся, щоб під час привчання малюка до сну поруч не було жалісливих бабусь чи інших причин, які можуть зірвати цю затію.

Отже, що робить ваша дитина, коли ви хочете укласти його спати? Звичайно, він усіма способами добивається вашої уваги. Прикидається тяжко хворим, кричить, лається і навіть може викликати у себе блювоту. Не варто нервувати. Навіть якщо всередині вас панує роздратування, не показуйте це і залишайтеся зовні спокійними. Переодягніть дитини і знову покладіть його в ліжечко. Деякі батьки залишають малюків плакати і більше до них не підходять - нібито втомиться і сам засне. Робити цього не можна ні в якому разі! Повертатися до малюка потрібно! Але не для того щоб його заспокоїти, змусить не плакати або знову взяти на ручки і заколисувати до нестями. Ви прийшли лише з однієї причини - показати дитині, що ви не кинули його і як і раніше його любите. З якими інтервалами варто відвідувати дитячу кімнату? Відповідь на це питання і полягає в методі Ествіля, розрахованому на тиждень, де кожен вихід до малюка розписаний по хвилинах:

1 день. Укладаючи малюка спати, вийдіть з кімнати і в перший раз поверніться через хвилину, другий і третій раз через 3 хвилини, а далі підходите кожні 5 хвилин поки дитина не засне.

2 день - Повертайтеся через 3 хвилини (1 раз), 5 хвилин (2 рази), 7 хвилин всі інші рази.

3 день - 5 хвилин (1 раз), 7 хвилин (2 рази), 9 хвилин всі інші рази.

4 день - 7 хвилин (1 раз), 9 хвилин (2 рази), 11 хвилин всі інші рази.

5 день - 9 хвилин (1 раз), 11 хвилин (2 рази), 13 хвилин всі інші рази.

6 день - 11 хвилин (1 раз), 13 хвилин (2 рази), 15 хвилин всі інші рази.

7 день - 13 хвилин (1 раз), 15 хвилин (2 рази), 17 хвилин всі інші рази.

Використовуйте цю схему в будь-який час доби.

Коли дитина починає сам засинати за допомогою цього методу? Як правило, більшості батьків пробують цю схему, привчити дитину до ліжечка вдалося на 4-5 день. Найскладніше в цьому методі - не зривати та бігти до плакав дитині. Потрібно набратися трохи терпіння і усвідомити, що всі ваші дії йдуть лише на благо. Повертаючись до дитини, не вмикайте світло, не беріть його на руки і не намагайтеся обійняти. Нехай він чує лише ваш голос. Говоріть йому, що ви його не кидаєте, що ви теж йдете спати і всі малюки повинні засипати самостійно. Обов`язково скажіть, як ви любите свою дитину. Якщо вам вдасться зібрати свою волю в кулак і чітко слідувати методу, то вже через кілька днів результати перевершать ваші очікування. І тоді проблема як навчити дитину засинати самостійно більше ніколи вас не торкнеться.