Як вкласти дитину спати вдень?

як вкласти дитину спати вдень Здоровий сон необхідний маленькій дитині як повітря, адже саме під час сну малюк повноцінно розвивається як розумово, так і фізично, а також одужує, коли хворіє. Для багатьох батьків укласти крихту спати стає справжньою проблемою. І якщо ввечері дитина звичайно втомлюється і досить швидко засинає, то днем, навпаки, малюк буває такий активний і збуджений, що його стає неможливо укласти.

Тим часом, денний сон залишається необхідним для дитини до виповнення їй 4-5 років, особливо це важливо для малюків до виконання трирічного віку. У нашій статті ми поговоримо про те, як правильно вкласти дитину спати вдень, і що може зробити мама, щоб допомогти дитині спокійно заснути.

Як змусити дитину спати вдень?

Існує кілька нехитрих рекомендацій, як привчити дитину спати вдень, слідуючи яким, ви зможете укласти малюка без сліз і криків протягом досить короткого часу:

Дуже важливо, буквально з перших днів життя немовляти, дотримуватися чіткого режиму сну і неспання. Організм малюка швидко налаштуватися на певний час денного сну, і йому буде легше заснути.
Крім того, намагайтеся дотримуватися однакової щоденної послідовності ваших дій. Наприклад, відразу після обіду ви читаєте малюку казку. В такому випадку читання вголос буде асоціюватися у дитини з денним сном, а значить, укласти його можна буде швидше.
Нарешті, найголовніше, що потрібно зробити, якщо дитини неможливо вкласти спати вдень, - це прибрати зовнішні подразники. Природно, навіть самий втомлений малюк не захоче лягати спати, якщо по телевізору в цей момент показують цікавий мультфільм, або ж в будинку знаходяться гості. В ідеалі дитина повинна відпочивати в окремій кімнаті, якщо ж такої можливості у вас немає, постарайтеся створити в загальній кімнаті обстановку, яка настроює дитину на сон - вимкніть телевізор і включіть тиху спокійну музику, а також розмовляйте якомога тихіше.