Режим дня дитини в 1 рік

Ставлення до режиму дня серед батьків розходяться: хтось дотримується суворого розпорядку з самого народження, для кого-то важливі тільки час сну і годування, а хтось взагалі не дотримується ніякої режим.

У цій статті ми з вами розглянемо режим дня (харчування, сну) дитини 1 року, необхідність розпорядку дня дитини 1 року, і то, як правильно організувати режим дня в 1 рік.

Режим харчування дитини 1 рік

В однорічному віці у малюків, як правило, ще зберігається дворазовий денний сон, а кількість годувань становить 4-6 раз.Інтервали між прийомами їжі у однорічних дітей складають близько 3 годин. Обов`язковими є чотири прийоми їжі - сніданок, обід, полуденок і вечерю. При необхідності можна додати перекушування (максимум двох).

У віці близько року малюка слід вчити користуватися столовими приборами. Починати треба з ложки. Спочатку дитині дають самостійно їсти ложкою густу їжу (каші, пюре), потім рідкі страви (супи, смузі).

Не варто намагатися змусити дитину їсти ложкою. Дозвольте йому на початку годування самостійно з`їсти пару ложок страви, потім догодувати його іншою ложкою. При цьому виймати дитячу ложку з рук малюка не слід. Останні пару ложок страви дозвольте дитині з`їсти самостійно.

Приклади розпорядку дня 1 рік

Приблизний режим дня в 1 рік виглядає так:

• для тих, хто прокидається рано:

07.00 - підйом, гігієнічні процедури.

07.30 - сніданок.

08.00-09.30 - ігри, вільний час.

з 09.30 - сон на вулиці (на свіжому повітрі).

12.00 - обід.

12.30-15.00 - прогулянки, ігри, розвиваючі заняття.

15.00 - полуденок.

з 15.30 - сон на свіжому повітрі (якщо немає можливості вийти в парк або на подвір`я, крихітку можна укласти спати в колясці на балконі або відкритій терасі).

17.00-19.00 - ігри, вільний час.

19.00 - вечеря.

19.30 - гігієнічні процедури (купання, підготовка до сну).

20.30 - 7.00 - нічний сон.

• для тих, хто прокидається пізніше:

09.00 - підйом.

09.30 - годування (сніданок).

10.00-11.00 - заняття.

11.00-12.00 - ігри на свіжому повітрі, прогулянка.

12.00 - годування (обід).

12.30-15.00 - перший сон.

15.00-16.30 - ігри, вільний час.

16.30 - годування (полуденок).

17.00 - 20.00 - ігри, прогулянка на свіжому повітрі.

20.00 - годування (вечеря), відпочинок після вечері, підготовка до купання.

21.30 - гігієнічні процедури, купання, підготовка до сну.

22.00 - 09.00 - нічний сон.

Звичайно ж, зазначений час - орієнтовні точки. Не варто будити малюка строго по хвилинах або засмучуватися, що він поїв раніше чи трохи пізніше зазначеного в розкладі часу. Деякі дітки стають пізніше, а інші раніше, хтось вимагає два перекуси між основними прийомами їжі, а хтось вже відмовився від другого денного сну - всі ці особливості суто індивідуальні, але головні принципи розпорядку дня, режиму годування і сну дитини 1 року повинні дотримуватися. При цьому не сприймайте будь-які приклади і рекомендації як непорушну, догматичну істину - режим дитини в 1 рік створюйте власний розпорядок дня. Головне в цьому - систематичність і комплексний підхід. Щоденне дотримання рівних інтервалів між годуваннями і періодами сну благотворно позначається на здоров`ї і розвитку малюка. Крім того, дитина, яка звикла засинати в один і той ж час, навряд чи буде вередувати перед сном, вимагаючи підвищеної уваги з боку дорослих.

З віком режим дня малюка буде змінюватися, але ці зміни повинні бути поступовими, щоб малюк встигав до них звикнути і пристосуватися. Головною ознакою правильно підібраного розпорядку дня є хороше самопочуття і настрій дитини.