Як перестати думати про людину?

Чи пам`ятаєш ти притчу про білу мавпу? Коли Хаджу Насреддіна запитали, в чому секрет безсмертя, він відповів, що секрет простий - не думати про білу мавпу. Не важко здогадатися, про що згодом думав учень, який наважився на питання.

Переймаючись думкою не робити чогось, ми концентруємо на це увагу і, отже, все частіше повертаємося до проблеми. Давай трохи зрушимо фокус зусиль і дізнаємося, як перестати думати про погане минулому, про колишнього хлопця (можливо, ще улюбленому), змінивши стиль життя.

Крок перший: прощення і прийняття

Образа і гнів будуть отруювати серцеву рану і зведуть нанівець всі зусилля по її загоєнню: і твої, і часу. Зрозумій, що накопиченої образою ти ніяк НЕ накажеш людини, точно так, як і не втримаєш, і не зможеш перестати думати про нього. Тому саме заради себе прости його. Для цього навіть не обов`язково зустрічатися, просто уяви поруч (хлопця або ситуацію з минулого в цілому), попроси пробачення і прости. Прийми факт, що минуле трапилося. Ти не можеш його змінити, а думки і погані емоції - це тільки якір на тому злощасному місці, де все сталося. Він не дасть тобі рухатися далі. А попереду у нас стільки всього цікавого!

Крок другий: позбавлення від нагадувань

Як можна перестати думати про чоловіка, фотографія якого висить на твоєму робочому столі? Коли «ваша пісня» грає по 100 разів на дню в твоєму плейлисті. Якщо ти спиш, ховаючись пледом, подарованому їм на День Народження. Пора зібратися з духом, зібрати всі нагадування про нього і заховати їх подалі. Вони нікуди не зникнуть (якщо ти, звичайно, не наважишся спалити їх або викинути). Але підуть з першого плану. І, повір, змиритися з їх відсутністю буде куди легше, ніж присвячувати дорогоцінний час кожного дня болючим спогадам.

Крок третій: міняємо життя

Настав час змінити своє життя, перейти з минулого в сьогодення. Для цього:

залишаємо менше вільного часу. Більше часу присвячуємо роботі, навчанні, гучним зустрічам з друзями (уникай посиденьок в маленькій компанії, де занадто легко спливають відверті розмови і спогади). В ідеалі думка «як перестати думати про коханого чоловіка» повинна замінитися на «де взяти ще пару годин у добі";
знаходимо собі хобі. Ти не вмієш вишивати хрестиком, валяти з вовни або варити мило? На щастя, в світі знайдеться захоплення для кожного. Наприклад, танці або вивчення іноземних мов. Не бійся брати участь в змаганнях, спілкуватися з усім світом. Тобі важливо відчути, який цей світ великий, і скільки в ньому всього цікавого;
подорожуємо. Мобілізувавши свої сили, ти зможеш дозволити собі і далеку поїздку (в ідеалі - взяти відпустку і пожити в іншій країні), проте, почати можна і з детального вивчення околиць. Де б ти не жила - поруч завжди знайдуться цікаві місця і факти, про які ти й гадки не мала. Непогано для цього запросити друзів з інших місць, щоб разом вивчити твої краю;
змінюємося самі. Ти давно змінювала зачіску? А експериментувала зі стилем? Купувала нову туалетну воду? Пора подарувати більше любові собі, знайти своє щасливе і гарне «я»;
дбаємо про інших. Накопичену за дні страждань ніжність можна виплеснути, подарувавши турботу іншим. Наприклад, тварині. Або потребують твоєму теплі людям. Любов - почуття, в якому світ потребує і потребуватиме завжди. Добре, що в тебе є енергія любові, тільки потрібно направити її в інше русло. Ти повинна відчувати радість від того, що твої почуття потрібні, і інші серця резонують від них. Якщо тобі важко спілкуватися з іншими людьми, подаруй любов своїм близьким. Повір - це чудове вкладення своєї любові, яке принесе дуже високі відсотки.