Як забути людину, яку любиш?

Напевно, кожна з нас стикалася з такою проблемою, хтось на власному гіркому досвіді, а хтось, втішаючи подругу, у якої «не склалося». Так чи інакше, кожна замислювалася про те, як забути людину, яку любиш, щоб не бачити сни ночами і не ридати в подушку. Зрозуміло, що швидко забути кохану, як не старайся, що не вийде, тут потрібен час і чим більше, тим краще. Але можна прискорити процес, використавши час максимально ефективно. Давайте розглянемо способи, як можна забути кохану людину назавжди.

Крок 1

Перше, що треба зробити, щоб забути кохану людину, це якомога чіткіше усвідомити, що він уже колишній, пройдений етап у вашому житті. І повертатися назад сенсу немає. Не ходити ж по колу все життя. І якщо вже вирішили забути, то робити це треба відразу, не варто цікавитися життям колишнього, дзвонити і влаштовувати скандали. Просто видаліть номер телефону і забороніть загальним друзям сповіщати вас про його життя, вона вам тепер не цікава. Правда, відповідаючи на питання, як забути кохану людину назавжди, деякі психологи дають поради дзвонити колишніх чоловіків. Але тільки іноді, і тільки в тому випадку, якщо набрати його номер хочеться дуже сильно. Нереалізоване бажання може привести до депресії, а тому дзвонити треба, але тільки для того, щоб поспілкуватися по-дружньому. Якщо таких здібностей ви в собі не відчуваєте, то забуваємо його номер телефону, адреса електронної пошти та інші контакти.

крок 2

Поради будь-якого психолога, як забути кохану людину, обов`язково будуть містити наступний пункт: «Не тримайте емоції в собі». Це означає, що вам потрібно знайти вдячного слухача і гарненько прореветься, розповісти, як вам боляче і так далі. Якщо слухача не знайшлося або виплеснути емоції з якої-небудь причини не виходить, спробуйте дати їм інший вихід. Наприклад, відчуваєте злість на колишнього? Рвіть його фотографії на шматки, стріляйте м`які іграшки, подаровані їм, дротиками, кидайте його речі з балкона (тільки в перехожих не цільтеся), все що завгодно.

крок 3

Не знаєте, як скоріше забути кохану людину? Психологія радить нам подумати, а чи так він був хороший, розібрати всі його позитивні і негативні риси. Пам`ятайте такий старий прийом: ділимо аркуш навпіл і в одному стовпці пишемо плюси, а в іншому мінуси. Частенько цей спосіб допомагає, якщо не забути кохану, то вже розчаруватися в ньому точно. Ображена жінка стільки недоліків знаходить, що під кінець заповнення таблиці диву дається, як до сих пір жила з цим чудовиськом.

крок 4

Як постаратися забути кохану? А ніяк, припиніть вже, врешті-решт, намагатися наполегливо витравити його зі своєї пам`яті. Просто живіть далі, в життя ще стільки всього хорошого, і було, і є, і буде. Не варто зациклюватися на минулому. Ну а щоб непотрібні думки не відвідували вас, заповніть свій день справами до межі. Це не означає, що потрібно перетворюватися на трудоголіка, під поняття «справи» відмінно підходять прогулянки по парку (магазинах), зустрічі з друзями, заняття фітнесом (в гуртку крою та шиття, ліплення з пластиліну, будь-яке хобі вітається). А після насиченого дня ніякі сумні думки не встигнуть оселитися у вашій свідомості, організм терміново потребують відпочинку і ніякі любовні драми в цей момент Як забути кохану людину поради його цікавити не будуть.

крок 5

Часто розлучившись з коханим, ми довго не можемо зрозуміти, що життя залишилося місце для радості. Щоб впоратися з смутком, вчіться, кожен день помічати ті дрібниці, які змусили вас посміхнутися. Неважливо, що це буде, ароматну каву з тістечком, покуштувати в затишному кафе, кошеня з здивованими очима, дивиться на метелика або успішно зданий звіт. Щастя є, і воно в цих малостях. Щовечора згадуйте що трапилося хорошого за день. Так ви знову звикнете посміхатися світу, і він обов`язково посміхнеться вам у відповідь.