Як забути хлопця, якого любиш?

Чоб забути, потрібен час. Багато часу. Іноді - все життя. Але у нас немає цілого життя на страждання і сльози! Так і погубити себе недовго. До того ж, звести з розуму близьких, які турбуються про нас. Наука забувати - непроста наука. Але її можна вивчити. І - зараз в це віриться насилу - настане мить, коли ви подумаєте: «Як я могла так страждати?»

Рада 1

Проводьте більшість часу, фактично весь вільний, з друзями. Не залишайтеся одна, зі спогадами, в компанії власних думок, які «все про нього». Найкраще відволікає від нав`язливих дум якесь активне заняття в компанії. Ідіть в кіно, на дискотеку, в сауну, на аеробіку, в бібліотеку ... Куди завгодно, головне, щоб навколо народу було побільше, а можливості усамітнитися з власними думками - поменше. Так, після самої веселої вечірки, на ранок, усі думки повернуться. Але сила їх з кожним разом стане слабшати. А час, коли вам вдасться не думати, виграну в пам`яті, буде збільшуватися.

Рада 2

Запишіться до психолога. Вам подобається мучити себе спогадами про нього? Ви повертаєтеся до них, переживаєте їх? Це нормально. Втечете до допомоги психолога, який вислухає вас, зрозуміє ваші почуття, прийме вашу ситуацію і «проживе» її за вас. Він «пропустить» ваші спогади через себе, тим самим зменшивши їхню соціальну значимість наполовину. І скаже, як діяти далі.

Рада 3

Запишіться на психологічний тренінг. Груповий. Начебто ефекту «Товариства анонімних алкоголіків». Ви не уявляєте, якими цікавими, драматичними і різноманітними сюжетами рясніє життя. Вам здається, що ваша історія унікальна і жахлива? Послухайте інших. Ви почуєте таке, в порівнянні з чим ваші переживання виявляться просто дитячими. А на кого-то, можливо, саме ваша історія надасть подібний ефект.

Рада 4

Почитайте спеціальну літературу. Професійні наукові книжки про властивості людської пам`яті. Це вас точно відверне. І може не на жарт захопити. Ви збагатите себе найціннішими знаннями, які, як знати, можливо, вам знадобляться в майбутній професійній діяльності. І - розумні книги пишуть розумні люди. Можливо, на сторінках якоїсь ви знайдете відповідь на «свій» питання.

Рада 5

Поговоріть з подругою. Тільки, якщо подруга справжня. Здатна вислухати і зрозуміти. «Виплесніть» все, що наболіло. Наділяючись думки в словоформи. Коли ви почуєте свої власні думки, вони будуть звучати зовсім по-іншому. І, якщо подруга справжня, вона, напевно, скаже, що людина, яка вас кинув, не варто такої любові. Після такої дружньої «терапії» можна перейти до наступної ради.

Рада 6

Знайдіть в людині, якого любите і не можете забути, максимум недоліків. Шукайте цілеспрямовано і копітко, згадуйте все дрібниці, які коли-небудь дратували вас в ньому. Зруйнуйте ідеальний образ, втративши який ви збираєтеся страждати все життя. Почніть розчаровуватися. Для наочності, можете записати все погане, що згадайте, на аркуш паперу. Не соромтеся у виразах і нехай совість вас не мучить. Можете навіть прикрасити. Він кілька разів залишив під ліжком свої брудні шкарпетки? Вважайте, що він робив би це систематично, продовжуй ви зустрічатися з ним. Так він просто-напросто нечупара і бруднуля!

Рада 7

Епістолярний жанр - взагалі хороший засіб. У вас ще немає щоденника? Саме час завести його. І записати туди всі свої образи, всі свої нещастя, всі свої сумні думки. Це майже так само дієво, як висловитися вголос. Мета та ж - наділити невиразні, невиразні, сумні думки в слова. Конкретні слова завжди вимагають конкретних висновків. Висновок «Він не варто таких страждань» прийде сам собою, в результаті опису всіх ваших переживань на сторінках щоденника.

Рада 8

«Підіть» в роботу. Або займіться навчанням. Зосередьтеся на нові досягнення. Щоб довести - ви найкраща. І він не має рації, що залишив вас. Він про це не дізнається? Помиляєтеся! Коли ваше ім`я прогримить в зв`язку з дивовижними досягненнями в навчанні або авторством нового проекту, він обов`язково почує про вас. Але ... вам вже буде глибоко наплювати. Ви забудете про нього і почнете радіти життю. Нового життя, вільної від гнітючих спогадів і відкритою для нової любові.

Відео: Як забути розставання. Торсунов О.Г.

Відео: Як добитися взаємності