Як пережити розставання з коханою?

Всі люди переживають розставання по-різному, і залежить це від різних факторів, наприклад, наскільки сильні були почуття, через що стався розрив і т.д. Поради психолога, як пережити розставання, допоможуть якнайшвидше впоратися з наявними переживаннями і почати життя з чистого аркуша.

Як пережити розставання з коханою?

Величезна кількість людей після розставання відчувають якийсь крах життя. Вони думають, що більше ніколи не зможуть полюбити і що радіти більше нема чому, але це зовсім не так. Психологи говорять про те, що всього лише кілька кроків, зможуть серйозно змінити ситуацію в кращу сторону.

Як пережити депресію після розставання:

Для початку необхідно виплеснути все емоції. Плачте, кричите, в загальному, робіть все, щоб виплеснути все накопичені емоції.
Поставте крапку, тобто усвідомте, що це кінець і більше нічого не повернути. Тільки усвідомлене рішення розпрощатися з минулим, дозволить рухатися в світле майбутнє.
Відпустіть образи, причому пробачити потрібно не тільки свого колишнього коханого, а й себе, оскільки як не крути в розставанні винні обидва партнери.
Не давайте собі можливості «розклеїтись», тому не потрібно залишатися, наодинці зі своїми думками. Зустрічайтеся з друзями, знайдіть хобі, активно працюйте, в загальному, ведіть активну діяльність. Завдяки цьому можна буде зрозуміти, що в житті багато чого цікавого і важливого.
Багато психологів, кажучи про те, як пережити розставання з чоловіком, радять змінитися, причому це стосується як внутрішнього наповнення, так і зовнішнього образу. У першому випадку рекомендується ретельно проаналізувати відносини і зробити важливі висновки, щоб більше не повторювати своїх помилок. Що стосується зовнішніх змін, то фахівці рекомендують попрацювати над образом. Можливо, потрібно скинути кілька кілограмів, зробити нову стрижку, макіяж, а також змінити гардероб. Новий образ буде якимось поштовхом до нового життя.
Знайдіть для себе нову сферу діяльності, це може бути будь-який хобі, головне, щоб заняття приносило задоволення і дозволяло розслабитися.

Багатьох цікавить, скільки часу потрібно на те, щоб пережити розставання, але отримати відповідь на це питання, просто неможливо, оскільки всі індивідуально. Якщо дотримуватися всі дані рекомендації і не дивитися назад, то чорна смуга в житті закінчиться дуже швидко і не особливо болісно.