Як пережити розрив відносин?

Всі ми боїмося змін, які вириваються, як ураган, в наше життя і перевертають все з ніг на голову. І хоча іноді нам і хотілося б чогось «из ряда вон», але все ж будь-які різкі зміни всього плину життя - це дуже сильний стрес.

Як же пережити розрив відносин з коханим хлопцем або чоловіком?

Психологи відзначають, що найстрашнішим за наслідками може бути розрив саме вже усталених, довготривалих відносин, особливо коли все виглядає зовсім благополучно і звістка про те, що вам потрібно розлучитися, застає зненацька, як грім серед ясного неба. Звичайно, найлегше в цій ситуації тому, хто прийняв це рішення, тому що це його вибір, до того ж, напевно обдуманний.Но що залишається робити тому, хто залишився біля розбитого корита, абсолютно не розраховуючи на непотрібну йому свободу? Як йому пережити розрив відносин?

Головне, пам`ятати - ніхто не прийде і не зробить ваше життя щасливим за вас. Час - чудовий доктор, але все ж не можна сидіти склавши руки. На відміну від чоловіків, нам, жінкам, простіше - в першу чергу можна просто виплакатися з вірними подружками або провести велику шопінг-терапію. Ах, ви взагалі сумніваєтеся, переживають чоловіки розрив відносин ?! А даремно! Вони ж не опецьки залізні - у них теж по-різному буває!

Ну що? Давайте, все-таки зупинимося докладніше на тому, як переживають розрив стосунків чоловіка?

Погодьтеся - це важливий момент! Якщо він пішов від вас і йому теж не так вже й легко і солодко, вам легше буде його пробачити, навіть якщо це і не зовсім добре звучить. Якщо пішли все ж ви - потрібно зрозуміти, як краще позбутися неминучого почуття віни.В Загалом, тут теж можливі варіанти.

Звичайно, більшість чоловіків все-таки дуже швидко адаптуються, легше переносять розрив або розлучення, і навіть незабаром одружуються, незважаючи на те, що цілком щиро можуть продовжувати вважати, що ви - найкраща! Але частина з них теж пройде через депресію і спустошеність. І в цьому випадку чоловікам може припасти навіть гірше, ніж жінкам: адже традиційно чоловічі страждання потрібно тримати в собі або топити в пляшці. Крім того, після розриву відносин може виявитися, що саме своїх друзів у нього не так вже й багато, а побутових проблем стало набагато більше, але при цьому нікому підказати і підтримати. Ну і як тут пережити розрив ваших відносин і при цьому не спиться? Хіба що піти з головою в роботу.

А є й такі, які протягом тривалого часу не можуть створити нові відносини на попелищі, хоча начебто і до розлучення спочатку поставилися нормально, навіть можна сказати, з ентузіазмом. Але ось з часом виявилося, що бажаний втечу від рутини, відповідальності та обов`язків сімейного життя не завжди відповідає чоловічим уявленням про свободу, що виглядає як суцільне свято і необмежений вибір з незвичайних жінок. Це так званий «синдром сімнадцятого місяця». І ось такого не стала мрійнику, щоб пережити розрив відносин, ой як може знадобитися допомога психолога.

Ну, чоловіки чоловіками, але нам-то потрібно подумати і про себе!

Наші способи, як пережити розрив тривалих відносин, не будуть надто оригінальними, але справа ж не в оригінальності, а в ефективності, чи не так?

Насамперед потрібно зрозуміти, що життя триває. Так це буде зовсім інше життя, але порожнечу потрібно постаратися якісно заповнити. Це може бути клуб, волонтерський рух, хобі-клас - щось, що відверне вас від сумних і тяжких думок. Крім того, це ще зовсім нове коло спілкування, люди, яким не обов`язково розповідати, чому ви тепер одна.

Якщо у вас є потреба в турботі, а дітей немає або вже виросли - заведіть собі вихованця. З собаками, наприклад, самотність під час прогулянки буде переживати не так обтяжливо.

Якщо ж діти є, то, з одного боку, до ваших особистих труднощів, як пережити розрив відносин з чоловіком, можуть додатися і їх проблеми, а з іншого - ви не самотні! Вам є про кого дбати, для кого жити!

У будь-якому випадку, не можна йти шляхом звинувачення себе або колишнього партнера в усіх тяжких. Насправді таких прямо вже очевидних і однозначних випадків розриву відносин зустрічається не так вже й багато. Тому не варто займатися самокопанням і звинувачувати в усьому лише себе або людини, з яким ви напевно пережили багато щасливих моментів, а то і прожили пліч-о-пліч роки, наживши дітей.

А якщо вам складно впоратися з руйнівними наслідками самостійно - не відмовляйтеся від допомоги друзів або професіоналів. Не замикайтеся в собі і чотирьох стінах!