Як пережити розлучення жінці?

Жодна жінка не застрахована від розчарувань і життєвих неприємних сюрпризів у вигляді сварок з коханою людиною, множинних непорозумінь, мало того, розлучення з ним.

Як пережити розлучення жінці?

Багато представниць слабкої статі до самого кінця сподіваються, що не трапиться розколу в сімейному житті, все налагодиться саме по собі. Саме цим легко пояснити, чому розлучення, будь розставання являє собою стрес, удар в спину, почуття безвиході для них. Деякі жінки через безодні відчаю не можуть знайти в собі сил, щоб пережити цей період свого життя. Мало того, у великої кількості виникають думки про самогубство, вхід йде прийом антидепресантів. Але не варто опускати руки. Існує декілька простих способів, які допомагають вирватися з глибокої ночі життєвих невдач.

Як пережити безболісно розлучення: порада перший

Не варто шукати зустрічей з колишнім чоловіком. Це природно, ч то вам хочеться висловити йому все те, що розриває зсередини на частини. Але, якщо говорити по суті, то, будьте впевнені, що ще до розлучення ви встигли йому багато висловити. Чи не перетворюйтеся на істеричку. Будьте гордої, притримайте свої емоції. Пам`ятайте, що спочатку після розставання з колишнім ви не зумієте розмовляти з ним без емоцій, а це може завершитися черговим скандалом.

Займіться обстановкою власного житла. Не сидіть місці, занурившись в роздуми, а рухайтеся, дійте. Можете затіяти ремонт, займіться переплануванням. Не дозволяйте собі впадати в меланхолію.

Як правильно пережити розлучення: порада номер два

Не намагайтеся піти в вічні гуляння до світанку. Не поспішайте ставати постійною відвідувачкою гучних вечірок і клубів. Не виключено, що вам може здатися, ніби спосіб втечі в особисту свободу - це правильне рішення. Так, перший час ви відволічетеся від тих думок, що роз`їдають вашу душу, але незабаром на зміну веселощів прийде депресія, що буде сильніша за ту, що була спочатку.

Не розказуйте всім подругам про всіх негативних рисах того, кого колись всім серцем любили. Розбираючи до дрібниць своє інтимне життя, ви тільки збільшите власне стресовий стан.

Як пережити депресію після розлучення: третя порада

Депресія в цей період виражена почуттям туги, апатії і тривоги, що не має будь-якої причини. Частий супутник депресивного стану - небажання повноцінно харчуватися, присутність безсоння в вашому життєвому режимі. Для того, щоб усунути ці порушення, створіть всі умови, які допомагають нормально відпочити (наприклад, це може бути прийом ароматичної ванни). Запам`ятайте, що глибокий сон допоможе перемогти ознаки депресії.

Якщо ж нічого не хочеться їсти, усвідомте той факт, що їжа в вашому випадку виступає в ролі чарівного плацебо. Не забувайте при цьому і про душевному самопочутті. Знайдіть те, що вас відволіче (шейпінг, вишивання, курси іноземної мови). Найголовніше в цьому те, що ви не будете один на один зі своїм станом. Якщо у вас на руках залишився дитина, присвятіть весь час йому. Прочитає книги Андрія Курпатова, Луїзи Хей, які з легкістю допоможуть вам подолати якусь постразводного депрессію.Как пережити стрес після розлучення: четверта порада

Відчуйте свою свободу. Для цього просто зробіть те, що раніше вам забороняв робити чоловік. Займіться зовнішнім виглядом. Не забувайте, що то, як ви виглядаєте, відображає ваш внутрішній стан. Тому полюбите себе і не дозволяйте ходити з немитим волоссям.

Деякий час після розлучення удержите себе від спокуси знову заводити роман. Вам здається це єдино правильним рішенням, і при цьому підсвідомо ви боїтеся залишитися одній, занурившись знову в безодню стресу. Просто ця любовна історія приречена на невдачі. Ви будете порівнювати свого нинішнього партнера з колишнім, нехай і самі того не помічаючи. Це, в свою чергу, позначиться на вашому розставанні, що не кволо здатне завдати вам нову психологічну травму.

І наостанок нагадуйте собі завжди, коли здається, що немає сил вибратися з цього періоду, фразу, що належить Коко Шанель: «Все в наших руках, тому їх не варто опускати».