Психологічна травма

Кожен з нас щодня стикається з подразниками різного походження і сили, і всі ми реагуємо на ці «уколи долі» по-своєму. Психологічна травма - це реакція на подію або переживання людини, через якого у нього різко погіршується життя. Це може бути страх смерті, небезпека, насильство, війна, втрата близької людини, розрив відносин і т.д. Причому один і той же подія матиме різні відповідні реакції у кожної окремої людини.

Види психологічних травм

Існує кілька класифікацій видів психологічних травм. Перш за все, вони діляться на гострі, шокові та хроніческіе.Острая психотравма має короткострокова дія. Вона виникає на тлі попередніх подій, таких як, приниження, розрив відносин.

Шокова травма також короткострокова. Виникає завжди спонтанно, в результаті подій, які загрожують життю людини і його близьких.

А хронічна психологічна травма - це затяжне негативний вплив на психіку. Вона не має яскраво вираженої форми, але може тривати роками, десятиліттями. Наприклад, це дитинство в неблагополучній сім`ї або шлюб, який заподіює психологічну, фізичну шкоду.

Симптоми психологічної травми

Симптоми психологічних травм залежать від іншої, більш докладної класифікації видів.

Психотравми бувають:

екзистенційні;
травми втрати;
травми відносин;
травми власних помилок.

екзистенційні травми - Це і є смертельна загроза, або переконаність людини в тому, що йому і його близьким загрожує щось. Характерний симптом - це страх смерті. Людина в такій ситуації постає перед вибором - стати сильніше або замкнутися в собі.

травма втрати - Це, перш за все, страх самотності. Тут теж є характерне «або»: застрягти на фазі скорботи або залишити думки про невозвратімом людині в минулому.

травма відносин виникає, наприклад, після зради близької людини. В такому випадку, виникають складнощі з довірою до людей в майбутньому.

А травма помилки (Непоправної) - це почуття провини, сорому за скоєне.

Чому залежить сила психологічної травми?

Наслідки психологічної травми залежать від декількох факторів, які і роблять наші реакції на один і той же подія індивідуальними:

стресостійкість особистості;
значимість події, що викликав травму;
наявність підтримки в важкий момент;
своєчасна допомога і лікування психологічної травми.

Після психологічної травми ...

Якщо людина, що зіткнувся з сильним болем, задається питанням, як пережити психологічну травму, значить, він вже на півдорозі до одужання.

Про яку б травмі ні йшлося, концентрувати свою увага потрібно весь час на майбутньому, на мріях, на планах, на людях, заради яких варто продовжувати жити.