Лляна олія для схуднення

Всім відомо, що для того щоб скинути зайву вагу треба регулярно займатися фізичними вправами. Але в першу чергу необхідно налагодити жировий обмін в організмі, а також відрегулювати роботу травної системи. Саме тоді організм почне якісно боротися з абсолютно непотрібними жировими відкладеннями. Хорошу допомогу для відновлення обміну речовин надасть лляне масло, яке для схуднення застосовується вже досить давно і його ефективність була доведена неодноразово.

Лляна олія дуже добре тим, що має унікальну властивість розщеплювати жир на гліцерин і воду. Відомо, що останні компоненти організмом не засвоюються і благополучно з нього виводяться. Масло з насіння льону ще добре тим, що «працює» переважно вночі, коли всі процеси в організмі уповільнені. Це дозволяє не тільки якісно розщеплювати жири, але і перешкоджає утворенню нових жирових клітин, а також позбавляє судини від холестерину.

Застосування лляної олії

Лляна олія потрібно вживати не тільки для схуднення, його обов`язково слід включити в щоденний раціон кожної людини. Це дуже корисний продукт, який за змістом поліненасичених жирних кислот перевершує навіть риб`ячий жир. Також масло з льону містить вітаміни А, В, Е і К.

Всі ці корисні речовини допомагають боротися з серцево-судинними і шлунково-кишковими захворюваннями, цукровим діабетом, астмою і хороші для нормалізації артеріального тиску, зору, виведення з організму токсинів і шлаків. Також лляне масло кращим чином впливає на роботу мозку, підсилює потенцію, позбавляє від печії і глистів, покращує стан шкіри і волосся. Масло з льону часто застосовується в косметології. Його включають до складу різних масок, які допомагають омолодити шкіру і зробити волосся більш м`якими і слухняними.

Дієта з лляною олією

Схуднути за допомогою лляної олії легко. Для цього його необхідно застосовувати по одній чайній ложці до сніданку і перед сном. Через тиждень, коли організм звикне, дозу можна збільшити до однієї столової ложки два рази в день. Якщо не подобається вживати масло просто так, його можна завжди додати в найрізноманітніші салати, перші, другі страви. Єдине, що потрібно пам`ятати - це не піддавати лляне масло термічній обробці, так як воно втратить всі свої корисні властивості.

При застосуванні лляної олії для схуднення бажано виключити зі свого раціону випічку, солодку і жирну їжу. В основному необхідно їсти овочі, фрукти, куряче м`ясо, яйця, горіхи, сир, рибу і найрізноманітніші сири, тільки нежирні. Саме масло необхідно зберігати в холодильнику і оберігати від перепадів температури.

Вживати лляне масло слід ежедлневно, лише іноді роблячи сорокаденний перерви. Звичайно, особливих результатів від застосування спочатку не буде видно, але з плином часу можна буде помітити, як відновлюється робота кишечника, знижується вага, поліпшується самопочуття, ставати здоровим колір обличчя, а волосся стає все густіше. Якщо разом із застосуванням препарату вести здоровий спосіб життя, то схуднення за допомогою лляної олії може бути більш помітним і швидким.

Протипоказання до застосування лляної олії

Масло з льону дуже часто рекомендується для схуднення, але як і у будь-якого іншого препарату у нього є свої протипоказання. Його не можна застосовувати дітям, вагітним і годуючим матерям, при проблемах з жовчовивідними шляхами, гіпертонії, холецистити, гепатитах, хронічних панкреатитах та інших проблемах з підшлунковою залозою. Також масло не рекомендується при прийомі антидепресантів і противірусних препаратів, може викликати в окремих випадках алергію. Протипоказанням до застосування можуть також служити атеросклероз, кіста, кровотечі. У будь-якому випадку перед прийомом лляної олії необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Льняна олія для схуднення