Льняна дієта

Льняна дієта є однією з найбільш простих і зручних для реалізації дієт. Тут немає ні екзотичних продуктів, ні необхідності готувати кожен раз особливу страву. Користуючись такою дієтою, можна худнути в нормальних для організму темпах - до 5 кг в місяць. Користь лляної олії і насіння для схуднення полягає в загальному благотворний вплив на організм - ваше волосся, шкіра і нігті будуть чудові!

Дієта на лляній каші (борошні)

Для того щоб схуднути, можна використовувати найрізноманітніші варіанти лляної продукції. Є варіант, які пропонує готувати лляної кисіль-кашу для схуднення. Харчуватися так потрібно протягом одного тижня. Раціон строгий:

1. сніданок: 4 столові ложки лляної борошна залийте 4 столовими ложками окропу, накрийте кришкою, залиште на 10 хвилин. За цей час потріть яблуко і перемішайте його з кашею - сніданок готовий! Через півгодини можна випити чашку чаю без цукру.
2. Другий сніданок: Салат з моркви і апельсина, до нього - скибочка цільнозернового хліба.
3. обідГотуйте пісний суп з будь-яких овочів без поджарок і масла. Дозволено з`їсти чашку супу і невеликий шматок відвареної курячої грудки (її варити окремо, бульйон не використовувати).
4. Полудень: В стакан знежиреного кефіру покладіть ложку лляного насіння, ретельно перемішайте і повільно випийте.
5. вечеря: Порція риби на пару з лимонним соком.

Через тиждень такої дієти ви звикнете харчуватися дрібно, правильно і низкокалорийно, що дозволить вам зберегти отриманий результат.

льняна дієта

Лляні насіння для схуднення можна використовувати різними способами: наприклад, замінити ваш звичайний вечеря на комбінацію «насіння льону + кефір». Це дає повільний, але стійкий результат. Сидіти на такій дієті можна як завгодно довго, особливо, якщо чергувати насіння льону з лляної борошном (це той же насіння, але перемелене, і якщо у вас є кавомолка, не лінуйтеся робити її самостійно).

Дієта з лляною олією

Така дієта підходить для чищення організму, але заборонена тим, у кого є камені в нирках або захворювання печінки. Всім іншим рекомендується її використовувати як дієту-розвантаження одного дня після свят.

1. після пробудження: Столова ложка масла і склянку теплої води.
2. сніданок: Салат зі свіжих овочів з ложкою насіння льону.
3. Другий сніданок: Лляна каша (рецепт описаний в попередній дієті).
4. обід: овочевий суп.
5. вечеря: трав`яний чай.

Це відмінно очистить ваш організм і не дозволить утворитися зайвим кілограмам.

Відео: Льняна дієта працює 100% 5 кг в тиждень

Відео: схуднення - лляна дієта, дієта на лляній каші, дієта з цибульним супом.

Відео: дієта Дюка каша лляна

Відео: Насіння льону для схуднення