Як приймати лляне масло для схуднення?

Якщо ви хочете знижувати вагу інтенсивно, виберіть досить жорстку дієту, додайте до неї спорт і масло лляного насіння для схуднення - результат не змусить себе чекати. З цієї статті ви дізнаєтеся, як вибрати відповідний продукт, як його використовувати, а також які існують протипоказання.

Як вибрати гарне лляне масло?

Перед тим, як вживати лляне масло для схуднення, варто переконатися в безпечності продукту. Для цього варто ретельно його вибирати - наприклад, користуючись такими правилами:

1. Не замовляйте масло через інтернет. Не всі постачальники сумлінні, і навряд чи вам оформлять повернення, якщо вас щось не влаштує.
2. Масло має бути прозорим, без сторонніх запахів, з легких зеленувато-жовтим відтінком.
3. Якщо масло каламутне, або в ній є осад - це неякісний продукт, і пити його не можна.
4. Намагайтеся купувати такі продукти тільки в перевірених магазинах, щоб не отримати рапс за ціною лляної олії.

Перед тим, як вирушати за маслом, відвідайте лікаря і уточніть, чи дійсно вам можна його пити, оскільки існує маса протипоказань, при яких його використання строго заборонено.

Протипоказання до використання лляної олії для схуднення

Незважаючи на те, що лляне масло є унікальним за своїми цілющими властивостями продуктом, його все ж не можна застосовувати всім і кожному. Існує цілий ряд протипоказань, і якщо будь-яка з них є у вас, від такого способу схуднення варто відмовитися, щоб уникнути проблем зі здоров`ям. У список протипоказань входять:

• жовчнокам`яна хвороба;
• хронічний панкреатит;
• прийом разом з антидепресантами;
• захворювання жовчовивідних шляхів;
• прийом разом з антикоагулянтами;
• хронічний гепатит;
• прийом разом з противірусними препаратами;
• холецистит - це порівняльне протипоказання (мало можна приймати тільки разом з їжею).

Не забувайте: вагітним жінкам, годуючим мамам і дітям прийом масла дозволений строго за порадою лікаря. Бережіть своє здоров`я, і перед тим, як приймати лляне масло для схуднення, треба запитати у вашого лікаря, не заборонено чи вам це.

Як правильно пити лляне масло для схуднення?

Існує всього 4 схеми прийому такого продукту. Дві перші досить жорсткі, дві останні - найбільш м`які. Розглянемо їх по порядку:

1. Найпоширеніше вказівку до вживання такого масла - це випивати одну столову ложку вранці натщесерце, і запивати склянкою теплої води. Для багатьох це буде досить важко, адже випити ложку масла не так-то просто.
2. Інший варіант - випивати ту ж ложку масла за годину-дві до сну, через 1-1.5 години після вечері. Цей варіант також складний через дозування. Прихильники цієї позиції вважають, що саме уві сні організму потрібні живильні речовини, які є в цьому маслі.
3. Третій варіант - компромісний. пропонується випивати чайну ложку масла вранці, і чайну - ввечері. Це набагато простіше робити тим, кому не сподобається смак масла, і, крім того, не так навантажує організм.
4. Четвертий варіант - найм`якший з усіх. Протягом дня в овочеві салати потрібно додати столову ложку льняного масла, і вжити його таким способом. Варто відзначити, що його властивості руйнуються при найменшому нагріванні, тому важливо вживати його тільки з холодною їжею, і ще годину після вживання не їсти і не пити нічого гарячого.

Перед тим, як застосовувати лляна олія для схуднення, продумайте свою дієту: найкраще прибрати з неї хліб і все борошняне, цукор і все солодке, тваринні жири і все жирне. Тільки в поєднанні з дієтою таке масло може давати результати.