масло льону

Краса воістину є однією з найпотужніших рушійних сил. Вона лежить в основі культу про досконалість і вічне прагнення до ідеалу. Але, на жаль, ніщо не вічне, а людська краса і здоров`я тому не виключення. Перехитрити природу неможливо, але зате можна скористатися її секретами і залишатися ще довше активними і привабливими. У давнину вважали, що світ тримається на 3 китах, а людське здоров`я на «трьох маслах»: оливковій, соняшниковій і лляному.

Склад масла льону

Лляна олія містить рекордну кількість корисних речовин. У його складі укладені цінні жирні кислоти, без яких наше існування неможливе - Омега 3 і 6, об`єднані під назвою вітамін F. Також корисні властивості олії льону можна пояснити високим вмістом інших вітамінів, таких як: А, E, K, B, і, звичайно ж, фосфоліпідів і біофлавоноїдів.

Корисні властивості олії льону

Відомий той факт, що велика частка населення планети страждає від зайвої ваги. Цьому існує декілька пояснень. З одного боку, це неправильне харчування і порушення обміну речовин, з іншого - це стрес і, відповідно, підвищений рівень кортизолу, ( «гормон стресу») підсилює відкладення жирової клітковини. Масло льону в цьому випадку є відмінним засобом для схуднення:

Лляна олія містить поліненасичені кислоти типу Омега 3 і Омега 6, причому в більшій кількості, ніж риб`ячий жир. Це дозволяє нормалізувати жировий обмін, поліпшити метаболізм холестерину, а також вивести його надлишки і тим самим запобігти атеросклероз судин і ожиріння.
Масло льону має легкий проносний ефект, що дозволяє розвантажити ваш кишечник від травних шлаків і запобігти внутрішній інтоксикацію.
Поліпшується функція печінки і підшлункової залози.
До всього іншого, завдяки позитивному впливу на нервову систему, мінімізується викид кортизолу і зменшується відкладення підшкірної жирової клітковини.

Застосування масла льону

Застосування масла льону для схуднення просте: їм слід всього лише замінити частину соняшникової олії і приправляти різні салати, каші. Також можливе вживання двох десертних ложок в день (вранці і ввечері) протягом місяця.

В аптеках ви зможете знайти величезну кількість добавок. Серед них набирає популярність масло льону з селеном. Це обумовлено тим що, селен є природним антиоксидантом. Поряд з вітамінами А, C і E (в складі масла) він перешкоджає окислювального руйнування ДНК, клітинних мембран, колагену, покращує якість кровоносних судин, уповільнюючи старіння шкіри і прискорюючи процеси загоєння ран.

Серед інших лікувальних властивостей масла льону може бути відзначена протипухлинна функція. Воно активує захисні системи організму, попереджаючи розвиток онкології молочної залози і кишечника, а також прискорюючи післяопераційний період. Воно корисно і при вагітності, так як сприяє гармонійному розвитку головного мозку плода.

Показання і протипоказання до застосування лляної олії

Лляна олія тим і унікальне, що рекомендується як в цілях профілактики, так і для лікування певних захворювань. Вам слід приймати масло льону:

якщо ви страждаєте від серцево-судинних захворювань, ожиріння, запорів і діабету;
для нормалізації печінкової функції, виразках, ерозіях;
для поліпшення якості шкіри і волосся (як масок);