Вітаміни та їх вплив на ріст волосся, які вітаміни вибрати

Красиві здорові довге волосся Якщо у вас є мрія - довге волосся, вам слід сходити в аптеку або спеціалізований магазин для придбання вітамінів. За допомогою них ваші волосся стане густим, а їх зростання прискориться. Якщо вашому волоссю не вистачає вітамінів, це впливає на їх стан. Ви спостерігаєте за тим, як ваше волосся тьмяніють і ламаються. Вживайте необхідні вітаміни для локонів.

Дана стаття розповість про те, які вітаміни прискорять зростання вашого волосся, які елементи життєво важливі для локонів. Щоб волосся швидше росли і прекрасно виглядали, використовуйте вітаміни B, C, E, A. Без них неможливо мати гарне волосся.

Список необхідних волоссю вітамінів

ретинол - Сприяє відновленню структури волосся. Вони стають менш сухими і не випадають. Велика кількість ретинолу, тобто вітаміну A, міститься в овочах і фруктах жовтого і зеленого кольорів. Ще ви можете отримати ретинол з жовтка, моркви, кураги, печінки риб, агрусу.
вітаміни В - Вони здатні зробити волосся більш міцними. В2 оздоровлює волосся.
В5 і В3 сприяють зростанню фолікул. В8 не дає волоссю випадати. В9 приймають при сиве волосся та облисіння. В1, В12, В6 сприяють збільшенню швидкості росту волосся. Дані вітаміни знаходяться в горіхах, моркві, яйцях і квасолі.

Морква для волосся

Вітамін Е здатний поліпшити циркуляцію кисню. Він обов`язковий для прийому людям, відрощувати довге волосся. Він є в насінні, олії рослинній і горіхах.
Вітамін С не дає волоссю випадати, стимулює кровообіг, зміцнює фолікули волосся. Він міститься в цитрусових, смородині, капусті, ківі, шипшині, перці.
вітамін Н, по іншому біотин, зміцнює волосяну структуру, він корисний для їх росту. Міститься в горіхах, геркулесі, бобових, сої та пивних дріжджах.

Ріст волосся і мікроелементи

Мідь і цинк зупиняють облисіння, стимулюють ріст волосся. Їх можна отримати з бобів, волоських горіхів, креветок і печінки.
Залізо зменшує ламкість волосся. Знаходиться в жовтках, печінці і горіхах.

Горіхи для волосся

сірка робить міцнішим стрижень волосини, сприяє поліпшенню кольору волосся. Знаходиться в печінці, рибі і часнику.
молібден може позитивно вплинути на прискорення росту волосся. Він міститься в нирках, какао, горосі і печінки.
кремній здатний зробити волосся пружними, посилити їх зростання. Його можна знайти в коренеплодах і крупах.

Список вітамінних комплексів для прискорення росту волосся

Вживання продуктів, багатих на вітаміни необхідно, але доведеться їсти продукти кілограмами. Буде простіше, якщо ви придбаєте комплекс вітамінів.

Inneov від Vichy здатний позитивно вплинути на ріст волосся, він не дає волоссю випадати.
Перфектил є популярним комплексом вітамінів. Ним лікують алопецію, прискорюють ріст волосся. У даного комплексу є недолік, він може викликати нудоту.
Пантовігар - Його приймають, коли волосся пошкоджені ультрафіолетом або фарбою для волосся, хімічної завивки, випадають.
Нутрікап - Здатний вплинути позитивно на ріст волосся, не дає їм випадати, робить волосся блискучим.
Мерц Бьюті - Так називається драже для волосся, які були пошкоджені. Воно повертає волоссю красу і блиск.

Фітофанер - Зростання і зміцнення локонів. Про нього є позитивні відгуки в інтернеті.

Фіто для волосся

Фітовал - Утолщает волосинки. Він здатний відновити волосся, прискорити темп їх зростання за допомогою надходження корисних речовин в кореневу зону.

Пивні дріжджі є універсальними вітамінками. Вони позитивно впливають на стан волосся.

Цинктерал - Ефективно піклуються про волосся в плані їх зростання. Їх необхідно приймати після консультації лікаря. Цинктерал підходить для лікування алопеції.

біотин, або по-іншому, вітамін H також прискорює ріст волосся.
Якщо ви вагітні, вам підійдуть такі вітаміни як Ельовіт Перентал, Прегнавит, Вітрум Перентал, Компливит Мама. Всі перераховані вище комплекси ідеально підходять вагітним.