Антицелюлітний масаж будинку

Ефект «апельсинової кірки» докучає сьогодні масі жінок по всьому світу. І левова частка жертв цього косметичного недоліку щодня докладає неймовірних зусиль для боротьби з ним. Комусь вдається досягти своєї мети, кому-то зовсім не щастить на даній ниві. Засобів і способів позбавлення від целюліту багато, але стовідсоткових гарантій зникнення «горбків» і «ямок» не дає жодна і ні один з них. Однак є універсальний метод, завдяки якому реально якщо не повністю знищити горезвісну «апельсинову кірку», то, по крайней мере, істотно вплинути на останню. Це антицелюлітний масаж, причому робити його можна вдома.

Трохи про косметичний дефект шкіри

Перш ніж приступити до розгляду основної теми статті, освіжимо в пам`яті відомості про заклятому жіночому ворога. Целюлітом називають поглиблення і горбки на поверхні епідермісу лінійного характеру. Зовні це дійсно схоже на шкірку солодкого оранжевого цитруса, звідси і назва недуги в народі - «апельсинова кірка». Є у косметичного дефекту і офіційне найменування: липодистрофия.

Виникнення целюліту відбувається за рахунок уповільнення виведення з клітин тіла рідини і продуктів розпаду. У підсумку в м`яких тканинах порушується лімфовідтік, циркуляція крові дає збої. Не дивно, що в таких умовах швидкість живлення клітин епідермісу значно знижується, а шлаки і токсини, навпаки, накопичуються в них. Що ж служить істинними причинами утворення на шкірі величезного числа представниць прекрасної статі різних вікових категорій непривабливих «горбків» і «ямок»? Це незбалансоване і нездорове харчування, малорухливий спосіб життя, порушення гормонального характеру, в тому числі гормональна перебудова організму під час вагітності. Нерідко дає знати про себе спадковість конкретної дами. Звичайно, причин целюліту набагато більше, але перераховані вище є найпоширенішими на сьогоднішній день.

Мануальний антицелюлітний масаж

Метод боротьби з «апельсиновою кіркою», який ми будемо з вами розглядати в рамках даного матеріалу », буває кількох видів. Для початку познайомимося з таким різновидом, як мануальний або ручний антицелюлітний масаж. Його можна назвати традиційним. Хороший цей тип впливу на «горбки» і «ямки» багатостраждального жіночого епідермісу тим, що практично не вимагає використання якихось додаткових коштів. Вам знадобляться тільки власні руки ну, і спеціальний антицелюлітний гель, крем або звичайне масажне масло з додаванням кількох крапель ефірного масла, активно діючого в напрямку зменшення проявів целюліту - в основному, це масло апельсина, лимона або грейпфрута.

Перед застосуванням мануального масажу рекомендується прийняти помірно гарячий душ або ванну, щоб як слід розпарити епідерміс проблемних зон. Спочатку виробляють повільні рухи, потім поступово прискорюють темп. При цьому дотримуються напрямки від низу до верху. Ручний масаж передбачає використання наступних прийомів:

Погладжувань - здійснюються подушечками пальців або долонями. Не вимагають додатки великої кількості сили. Власне, масаж починається з погладжувань, ними ж і завершується. Даний прийом необхідний для налагодження обміну речовин в проблемних ділянках шкіри, поліпшення кровообігу і може виконувати в усіх без винятку зонах, порушених целюлітом.
Розтирань - в порівнянні з погладжуваннями вони набагато відчутніше за рахунок більшої інтенсивності. Для здійснення розтирань на шкіру впливають п`ятірнею з розчепіреними пальцями, досить щільно прилягає до поверхні епітелію. Цей прийом доречний в області стегон, колін, щиколоток і гомілок. Користь розтирань у запуску процесу спалювання жирів, підвищення тонусу клітин шкіри і наданні дренажного ефекту.
Поплескування - представляють собою удари кісточками пальців, стиснутих в кулак. Можуть бути різними за рівнем інтенсивності. Завдяки поплескування «розбиваються» горезвісні «горбки», а токсини швидше покидають обжиті місця.
Натискань - можуть носити поверхневий і глибинний характер. У першому випадку ми маємо справу з активним відтягуванням проблемної шкіри, результатом чого служить її розм`якшення. У другому випадку прийом нагадує щипки і спрямований на руйнування жирової тканини, а також тонизирование клітин.
Щипков - дуже дієвий прийом. Виконується як в легкій формі, так і більш інтенсивним. Користь щипків схожа з такою глибинних натискань.

Мануальний масаж проти целюліту в домашніх умовах виявиться дійсно ефективним, якщо здійснювати його кілька разів в тиждень. Частіше трьох разів проводити процедуру не варто, навіть якщо ваш целюліт має запущену форму. В іншому випадку почнуться проблеми з серцем. Виконуйте мануальний масаж протягом 15-ти днів, а потім перервіться на такий же період. Один сеанс триває від півгодини до години.

сухе розтирання

Цей вид впливу на проблемні ділянки шкіри ще більш ефективний, ніж попередній, але любителів у нього знайдеться небагато. В якості основного «інструменту» тут потрібно вовняна рукавиця або щітка з натуральною щетиною середньої жорсткості. Доброю заміною цим пристосуванням послужить і звичайне махровий рушник, яке необхідно згорнути в кілька разів.

При виконанні сухого розтирання слід уважно стежити за ступенем інтенсивності натискань. Якщо перестаратися або захопитися, можна запросто прикрасити своє тіло синцями. Припиняти масаж потрібно, коли шкіра обзаведеться стійким почервонінням. Зрозуміло, прийоми виконують щодо сухого епідермісу. Тривалість одного сеансу становить 5 хвилин. Протягом тижня дозволено вдаватися до сухого розтирання до трьох разів. Після того, як закінчите, зволожите проблемні зони косметичним молочком для тіла.

Вакуумний масаж проти липодистрофии

Даний різновид антицелюлітного масажу називають ще баночним. Це неспроста, адже як засіб впливу в момент проведення процедури використовують саме банки, виготовлені з силікону. Їх краю необхідно змастити будь-яким базовим маслом, хоч оливковою, і «поставити» на проблемні ділянки шкіри так, щоб вони трималися, а всередині утворився вже згаданий вище вакуум. Після цього візьміться за банки руками і обережно обертайте пристосування по колу. Таким чином ви досягнете посилення кровопостачання тканин, порушених «апельсиновою кіркою», і розщеплення утворюють підшкірний жир клітин. Кожен сеанс банкового масажу повинен тривати не більше 20-ти хвилин. В результаті такого впливу на епідерміс він зобов`язаний почервоніти. Як тільки це відбудеться, починайте обробляти інший проблемну ділянку епітелію. Після закінчення вакуумного масажу слід прийняти горизонтальне положення на півгодинки. Не зайвим буде після відпочинку здійснення водної процедури і нанесення на шкіру антицелюлітного косметичного засобу.

Будь-який з розглянутих видів антицелюлітного домашнього масажу можна проводити в певних станах і при конкретних недугах. Протипоказаннями до виконання процедури є лихоманка, підвищення температури тіла, дерматити та дерматози, в тому числі аллергіческіе- захворювання крові, судин і серця, порушення в роботі психіки. Крім того заборонено проводити масаж, що бореться з «апельсиновою кіркою», жінкам в період вагітності і годуючим мамам. У будь-якому випадку перед тим, як почати боротися з целюлітом зазначеним способом, слід проконсультуватися з лікарем.