алекситимия

Дослівно це слово перекладається як «без слів для почуттів». Алекситимия - як психологічна проблема - це така особливість людини і характеристика його особистості, при якій діагностуються наступні недоліки:

неможливість адекватно оцінювати ситуацію;
великі труднощі опису власних і чужих емоцій;
утруднення розрізняти тілесні відчуття і емоції;
відсутність фантазії;
божевілля на зовнішніх подразників;
ігнорування внутрішніх переживань;
дефіцит емоційного мислення, коли переважає логічне і конкретне;
відсутність інтуїції і уяви.

Всі перераховані аспекти можуть проявлятися одночасно в рівній мірі, але не виключено переважання якихось окремих.

дослідження алекситимии

Для виявлення стадії і рівня алекситимии використовують різноманітну техніку і тести. Запропонував цей термін в 1973 році Пітер Сіфенс. У своїй роботі він описав спостереження про пацієнтів з психосоматичної клініки. Вони були дуже конфліктні і схильні до стресів. Практично обділені фантазією, важко описати свої почуття і знайти підходяще слово для передачі інформації.

Алекситимия - ознаки

І так, людям, що страждають аліксітіміей, дуже складно розбиратися в своїх відчуттях і емоціях. З цього, вони не здатні співчувати іншим людям. Їм далекі чужі емоції і переживання. Для них не зрозуміло і дуже важко співчувати будь-кому і проявляти жалість. Як показує досвід, у таких людей досить примітивна життєва позиція, вони малорухливі, не активні і інфантильні. Як наслідок, сукупність таких якостей призводить до того, що особистість стає конфліктної і небажаними знаходити компроміси, що не вміє діяти в колективі.

Алекситимия і хвороба

Варіантів походження цієї хвороби і подібних відхилень може бути два:

Якщо людина народжена з такими якостями характеру, то він не бореться зі своїми недоліками, тому що не вважає це за потрібне.
Може бути придбана і бути тимчасовою. Причини такої поведінки до цих пір не виявлено, але передбачається, що такий стан настає після пережитого стресу і тривалої депресії. Кожен страждає таким видом психічного розладу мають негативний досвід ситуацій, які різко змінюють оптимістичний погляд на песимістичний. Ця хвороба настає як захист організму на зовнішні подразники.

Алекситимия - лікування

На жаль, алекситимия майже не піддається психотерапії. У рідкісних випадках, при різних стадіях розвитку психотерапія може бути ефективною. Якщо ви виявили у себе ознаки алекситимии, знайте: «Ніхто вам не допоможе, крім вас самих». Ви зможете вилікувати себе самі, тільки якщо цього захочете.

Вашій увазі представлені 12 вірних способів лікування, але ви можете винайти безліч інших: своїх і нових! Успіхів!
Відволікайтеся мистецтвом. Цікавтеся роботами інших людей або творите самі.
Творчість - ваш кращий товариш!
Знайдіть себе і розвивайтеся в різних напрямках, які вас цікавлять.
Не сидіть склавши руки. Якщо вам є чим займатися, тоді не буде часу думати про дурниці.
В кожному моменті вашого життя шукайте прекрасне.
У будь-якому предметі, який вас оточує намагайтеся розглянути красу.
Дивуйтеся.
Подорожуйте.
Вчіться і розвивайтеся.
Якщо вас щось в когось не влаштовує, почніть змінювати світ з себе. Міняйтеся самі, удосконалюйтеся.
В щасливі моменти вашого життя прислухайтеся до себе. Що ви відчували? Що ви відчуваєте зараз? Намагайтеся якомога краще запам`ятати ці емоції. Ведіть спілкування з собою. Постарайтеся пояснити собі на що схожі ваші переживання і хвилювання.