Булімія - лікування в домашніх умовах

Науковий термін «булімія» означає обжерливість. Це поширена проблема представників сучасного суспільства. Хвороба не стільки фізіологічна, скільки психологічна і її лікування необхідно. Вилікувати булімію самостійно можна, головне знати як.

Булімія проявляється у раптових поривах і нападках безмірного обжерливості. Людина може дотримуватися правильного харчування, є тільки «здорову» їжу, але час від часу без контрольно здійснювати «нальоти» на свій холодильник. Переїдання в кінцевому підсумку викликає почуття провини, відрази до себе, сорому.

Подібний «свято живота» зазвичай влаштовують один-два рази на тиждень і тримають цей секрет потай від усіх. Людина розуміє, що з`їдаючи за раз величезна кількість калорійних продуктів, користі для себе він з цього не витягне, йому соромно перед самим собою. Тільки ось усвідомлення цього приходить до нього трохи пізніше.

Перш за все, необхідно знайти причину постійного прикладання до їжі. Булімія свідчить про психоемоційному розладі. Причинами цього можуть бути:

стреси і депресія. Важкі моменти в житті, складні ситуації, проблеми - все це негативно впливає на емоційний стан людини. Впасти у відчай і намагатися заглушити біль їжею - багато хто саме так і поступають;
самотність. Невдачі в особистому житті, відсутність близької чи коханої людини, невлаштованість - порожнечу на душі знову-таки заповнюють їжею;
комплекси. Невпевненість в собі вселяє в людину почуття тривоги. Щоб якось забутися, яка страждає на булімію допомагають «щільні» прийоми їжі.

Тепер до питання про лікування булімії в домашніх умовах.

Як позбутися від цієї недуги самостійно?

По-перше, розберіться в собі. Вам необхідно зрозуміти, що вас турбує, доставляє занепокоєння. Сидіть наодинці зі своїми емоціями і почуттями. Виберіть затишне місце у вашому будинку, вимкніть світло, увімкніть спокійну музику і подумайте про своє життя.

По-друге, забудьте про дієти. Чи не ділите їжу на «хорошу» і «погану». Чим більше ви проводите межу між цими поняттями, чим частіше ви будете зриватися, і об`їдатися некорисними, «поганими» продуктами. Будь-яка їжа хороша в міру.
По-третє, вам необхідно більше спілкуватися з людьми. Ви ж не будете влаштовувати ваш «перекус» на очах у інших людей.

Дружите, ходите в гості, на прогулянки. Займіть себе чимось. Дуже корисні фізичні навантаження, тому купите абонемент в тренажерний зал і насолоджуйтеся підтягнутою фігурою.