Хороші звички

Хороші звички корисні для здоров`я, покращують настрій і непомітно забарвлюють будні яскравими фарбами. Варто лише внести кілька незначних змін у вашій свідомості, які зроблять ваше життя простіше, а думки ясніше. Сьогодні ми поміркуємо про те, які бувають звички і що з ними робити. Як відомо, проводити роботу над собою потрібно безперервно протягом трьох тижнів для кінцевого закріплення результату. Витримавши цей невеликий період часу, ви перестанете концентрувати свою увагу на корисних нововведення. хороші звички виділяють людини, що володіє ними, із загальної маси. Такі люди, як правило, відкриті, стримані і завжди добре виглядають.

Хороші звички на кожен день

Познайомимося з декількома порадами, які змінять ваше життя на краще:

1. Прокидайтеся якомога раніше, щоб встигнути зробити всі заплановані справи, приділити час своїм думкам, зробити зарядку, прийняти контрастний душ. Найкраще робити це в 6 ранку на світанку, щоб весь день перебувати в гармонії з навколишнім світом.
2. Спробуйте влаштувати взаємодія між поганими і хорошими звичками, тобто замінювати одні іншими. Можна почати з харчування. Напевно при невдоволенні своєю фігурою ви легко відмовитеся від улюблених тістечок і замініть їх корисними сухофруктами і горіхами. А замість куріння можна практикувати присідання або дзвонити близьким людям кожен раз, як рука тягнеться до чергової пачці.
3. Якщо раптом не знаєте чим себе зайняти, беріться за читання. Книги допоможуть вам стати найерудованіший, поліпшать пам`ять, розвинуть кругозір і напевно будуть корисніше чергового ток-шоу.
4. Приділяйте більше уваги розумінню того, де ви знаходитеся і що робите. Проживайте кожен момент сьогодення.
5. Слідкуйте за своїми думками, створюйте час від часу позитивний настрій.

6. Візьміть в звичку приділяти собі хоча б півгодини в день. Послухайте приємну музику або займіться медитацією, виступайте перед дзеркалом, зробіть собі пару компліментів, прогуляйтеся з домашнім улюбленцем.
7. Поповнюйте словниковий запас, записуючи вподобане на кольорові стікери і клею їх на дзеркала.
8. Заведіть собі гарний щоденник і записуйте в нього важливі дати, що насуваються заходи, назви книг, цікаві афоризми і власні думки. Це допоможе вам нічого не залишати поза увагою і не забувати про головне.
9. Відмовтеся від марної трати часу перед комп`ютером або телевізором, краще знайдіть нове хобі.

Відео: 10 Здорових Звичок, які шкодять

Відео: КОРИСНІ ЗВИЧКИ КОРИСНІ ПОРАДИ

Відео: Корисні звички. Як сформувати корисні звички.