Як навчитися радіти життю - поради психолога

Як часто ми говоримо собі, що немає радості в житті. І це відбувається з нами з плином років - чим старше ми стаємо, тим менше радості, як нам здається, приносить кожен новий день. Ні, звичайно, є великі свята, такі як: Новий рік, Великдень, різні дні народження рідних і близьких тощо. Але це свята! А так хотілося б, щоб святковий настрій був у нас всередині кожен день, з місяця в місяць, з року в рік і так все життя.

Як же цього досягти? Як підтримувати в собі, в своїй душі стан постійного свята і відчути гармонію з усім світом, з оточуючими нас людьми? Як навчитися посміхатися і радіти життю. Слід розібратися в собі і зрозуміти, як звичайні сірі будні життя можна перетворити в світ, повний яскравих фарб. Як навіть в період депресій і занепаду сил, коли все погано - навчитися радіти життю. Ось кілька порад.

Як навчитися радіти життю - поради психолога

посміхайтеся частіше. Як то кажуть - як зустрінеш новий день - так його і проведеш. Тому, для того щоб новий день почався вдало потрібно просто посміхнутися відразу ж, як тільки прокинулися. Як навчитися посміхатися і радіти життю, навіть якщо наступила чорна смуга в житті, і кожен день - це точна копія попереднього. Все просто: посміхнутися і через деякий час, можна буде відчути, що з кожним днем настрій поліпшується, з`явиться новий смак до життя і ставлення до оточуючих зміниться в кращу сторону. Так що, потрібно посміхнутися вранці самому собі і почати змінювати свій внутрішній світ на краще.
Активний спосіб життя. Як відомо, при заняттях спортом, в організмі людини виробляються певні гормони - так звані ендорфіни. Також їх називають гормонами щастя. Так ось, для того, щоб стати щасливішими треба просто зайнятися спортом. Ні, не потрібно намотувати кроси, довжиною в десятки кілометрів, щоб відчути щастя. Досить просто вранці приділити 10-15 хвилин свого особистого часу для фізичної зарядки і відразу відчується приплив бадьорості і підняття настрою.
Настрій на позитив. Якщо постійно думати про те, яке все кругом сіре, які безликі люди навколо і як все погано, то так все і залишиться. Психологи радять, що для того щоб навчитися радіти життю досить просто налаштуватися на позитив. Тобто не треба думати про життя в негативному ключі. Навколишній нас світ прекрасний, в ньому стільки нерозгаданих таємниць. Перші несміливі промені сонця, озаряющие верхівки дерев на сході, коли листя дерев спалахують яскравим свіжою зеленню нового прокидається дня! Позитивний настрій - найважливіший ключ до гарного настрою!

Психологія, як наука, досить чітко відповідає на питання: як навчиться радіти життю - для того, щоб навколишній світ став щасливішим, потрібно, щоб щасливим став світ внутрішній!