Соціальна фобія

Соціальна фобія, як правило, проявляється у зовсім молодих людей, але може супроводжувати людину і все його життя.

Ознаки соціальної фобії

Зазвичай соціальна фобія дає про себе знати в тих випадках, коли потрібно вийти на люди і щось зробити. Це можуть бути елементарні речі: на уроці викликали до дошки, на святі попросили прочитати вірш, на іспиті потрібен усну відповідь. Деякі зовсім вже сором`язливі люди уникають є не тільки в їдальнях, але навіть і в присутності досить добре знайомих людей, вони з жахом думають, що про них скажуть, якщо вони при всіх зайдуть в туалет, соромляться знайти в театрі своє місце і намагаються зайти в зал, коли світ вже погашений.

Симптоми соціальної фобії

Соціальна фобія проявляється симптомами і на фізіологічному рівні. Людина настільки боїться опинитися в незручному, як йому здається, положенні, що потіє, відчуває слабкість, у нього «віднімається мову», особа різко червоніє. Він відчуває жар і задуха, деяким навіть стає погано.

Способи боротьби з соціальною фобією

Подолання соціальної фобії полягає в усвідомленні того, що інші люди абсолютно спокійно проробляють всі ці страшні речі, і ніхто на них не звертає жодної уваги.

Краще спробувати подолати це разом з упевненим в собі людиною, до якого випробовується безмежна довіра - з батьками, друзями, з шанованою людиною.

Можна разом увійти, наприклад, на вокзалі в туалет, при цьому озирнутися на всі боки і переконатися, що ніхто не звертає уваги на те, хто і куди йде.

Разом з подругою зайти в кафе і від душі наїстися смачних речей, знову ж таки, краєм ока зазначивши, що всі інші зайняті своєю їжею і їм немає ні до кого справи.

Зазвичай такі прості дії допомагають справлятися з проявами социофобии, але в особливо важких випадках соціальне тривожний розлад і соціальна фобія потребують психокорекції.