Боязнь смерті

Відомий вислів говорить: «Найбільше лякає невідомість». І воно повністю справедливо по відношенню до такої поширеної фобії як боязнь смерті, або танатофобія. Людина просто не знає, чого йому слід побоюватися, а тому ніяк не може підготуватися до прийдешніх випробувань. Крім того, багато боятися болю, що передує раптової смерті, бояться не встигнути чогось в житті, залишити сиротами дітей і т.п. А звідси - схильність до паніки, депресій, неврозів. Але з цим станом можна і потрібно боротися.

Ознаки наявності фобії смерті

Як і інші психологічні відхилення, дана фобія має характерну симптоматику:

часті думки про смерть (якщо людина не стикається з нею постійно в професійній діяльності), причому, що виникають навіть без видимого приводу;
при цьому, вголос про смерть людей майже не говорить, тільки наодинці з самим собою;
негативні емоційні прояви фобії страху смерті посилюються під час перегляду фільмів відповідного змісту або навіть при одному погляді на відповідну атрибутику.

Фобія смерті близьких

Часом людина може боятися не власної кончини, а побоюватися того, що помре хтось із його близьких. Особливо схильні до цього діти, які емоційно залежать від батьків. В цьому випадку фобія, пов`язана зі страхом смерті, виявляється спочатку у вигляді стресу, який згодом призводить до серйозних психологічних проблем.

Як позбутися фобії смерті?

Усвідомити свій страх.
Виявити причини, що призводять до психологічних зривів.
Постаратися контролювати свої думки, не думати про смерть.
Спробувати поговорити про це з людиною, якій ви довіряєте, в ідеалі - з лікарем-психотерапевтом.
Більше спілкуйтеся з відкритими і захопленими людьми.
Знайдіть собі позитивне хобі, ніяк не пов`язане з темою смерті.