Сублімація в психології

Термін «сублімація» відомий психологам і фізикам, але сенс вони в нього вкладають різний. Для фізиків сублімація і десублімації речовини - це перехід з твердого речовини в газоподібний і навпаки, без проходження фази рідини в обох випадках. У психології ж сублімація має зовсім інше значення, ось саме про нього, а також про вплив цього процесу на творчість ми і поговоримо.

Метод сублімації в психології

У широкому сенсі сублімація - це захисний механізм психіки, що дозволяє зняти внутрішнє напруження і перенаправити її на досягнення будь-якої мети. Таким чином є можливість використовувати практично будь-який неприйнятний особистістю імпульс на конструктивну і затребувану діяльність. Можна навести такі приклади сублімації:

• схильність до насильства задовольняється при роботі в поліції;
• нездоровий інтерес до трупів сублімується при роботі патологоанатомом;
• садистські нахили можуть бути перетворені в роботу хірурга;
• відмова від активного сексуального життя дозволяє отримати більше сил для творчості або занять наукою.

Сублімація сексуальної енергії по Фрейду

Вперше поняття сублімації було введено Зигмундом Фрейдом в 1900 році. Їм була розроблена концепція психоаналізу, в якій цей процес розглядається як трансформація потягу для досягнення соціальнозначущі цілей. Треба зауважити, що сублімація по Фрейду - це перенаправлення саме сексуальної енергії. Він навіть вважав, що будь-яка творчість є результатом перенаправлення енергії з еротичних цілей на свою працю. Причому під поняттям «творчість» Фрейд мав на увазі як роботу в галузі мистецтва (живопис, музика), так і інтелектуальну роботу (наукова діяльність).

Сьогодні сублімація в психології має ширше значення, але все ж саме сексуальна енергія є найбільш потужним і помітним двигуном для будь-якої діяльності. Давайте розглянемо докладніше, як впливає цей процес на творчість.

Сублімація сексуальної енергії і творчість

Незважаючи на те що Фрейд був основоположником теорії про сублімації, її технологію він описати не зміг. Більш того, до цих пір невідомо яким саме чином сексуальна енергія перетворюється в рушійну силу для творчої діяльності. Але достеменно відомо, що сублімацією подібного роду хоча б раз в житті займається кожна людина.

Адже ви напевно помічали, що в період закоханості вас переповнює бажання щось робити. Найчастіше саме закохані (щасливі і не дуже) створюють шедеври мистецтва, роблять наукові відкриття. Але навіть коли в вашому серце не бушує вулкан пристрасті, можливо, ви займаєтеся мимовільною сублімацією сексуальної енергії, яка не була затребувана. Найпростішим підтвердженням цього процесу будуть барвисті і цікаві сновидіння. Вони вважаються найпростішим продуктом, який виробляє наше несвідоме. Бачили гарний сон, значить неусвідомлено займалися творчістю, а значить сублімувати енергію. Більш високим ступенем сублімації є усвідомлене творення - написання оповідань і віршів, розписування стін божевільними графіті, написання музики, заняття танцями, участь в театральній постановці, заняття дизайном ландшафту і інтер`єрів. Але таке явне творчість є тільки частиною реалізації сексуальної енергії. В принципі, результатом сублімації можна вважати будь-яку творчу роботу.

Деякі вчені і працівники творчих професій свідомо відмовляються від сексу, щоб досягти видатних результатів. Можливо, це і дозволить досягати поставлених цілей в найкоротші терміни, але відмовлятися зовсім від сексу не порекомендує жоден психотерапевт. Секс дарує відчуття щастя, а це почуття теж наповнене божевільною енергією, яку також можна направити на творення.

Відео: Що таке сублімація ?!

Відео: 15 Сублімація і розрядка

Відео: Практична психологія