Як розвинути силу волі?

Багато людей кажуть, що вони хотіли б зміцнити свою силу волі. Що ж конкретно вони мають на увазі під цими словами?

Силу волі іншими словами можна назвати силою думки, яку ми вкладаємо в наші дії. Саме ця якість допомагає людині доводити до кінця початі справи, якими б складними або нудними вони б не були, не здаватися на шляху до мети і, вміло долаючи всі перепони, не опускати руки після перших невдач. Дане поняття має виключно психологічний характеристики, тому розвивати силу волі необхідно відповідними психологічними методами, а ніяк не фізичними тренуваннями.

Далі вашій увазі будуть приведені кілька фактів і рекомендацій, які допоможуть вам розвинути силу волі, і дадуть відповідь на такі питання, як виробити або тренувати слабку силу волі?

Як розвинути і розробити силу волі?

Велику роль при розвитку сили волі грають наміри. Якщо наші наміри несерйозні, то часто трапляється так, що на останніх стадіях шляхом, що веде до здійснення нашої мрії, ми зриваємося і не доводимо справи до кінця. Для того щоб цьому запобігти слід пам`ятати кілька важливих моментів:

Відсутність єдиної мети. Якщо ваші основні цілі не виділено, то вам буде дуже важко доводити справи до кінця, адже ви йдете, самі не знаючи куди і навіщо. У разі, якщо у вас кілька чітко виділених цілей, то не намагайтеся слідувати їм усім одночасно, це призведе ні до розвитку волі, а скоріше до втрат сил і мотивації. Сконцентруйтеся на одній меті, за допомогою якої ви і будете розвивати силу волі.
Низька самомотивація. На шляху до вашої мети не варто забувати і про самомотивацію. Як тільки ви бачите що «крига скресла» і ви починаєте повільно, але впевнено домагатися бажаного, не забувайте хвалити себе за кожну маленьку перемогу, інакше рівень саме мотивації різко піде на спад і мета так і не буде досягнуто.

Розвиток сили волі

Якщо вас мучать питання, де взяти силу волі або де її знайти, то далі наведено кілька способів стимулюючих її развітіе.Ознакомьтесь зі способами загартування сили волі і виберіть один найбільш підходящий для регулярних тренувань. Тренування можуть тривати протягом декількох тижнів до тих пір поки ви не відчуєте внутрішніх змін.

Методи тренування сили волі:

Пауза в розмові. У бесіді з людиною постарайтеся витримувати невелику паузу перед кожним своїм відповіддю. Нехай спочатку ваші тренування будуть епізодичними, але з часом необхідно підвищувати рівень навантаження.
Стримування мови. Застосовується в тому випадку, якщо у вас часто виникає спокуса розповісти, кому-небудь про чужі секрети або попліткувати, тому наступного разу, коли вас буде долати таке бажання, утримуйте язик за зубами, як би вам не хотілося все розмішати.
Необов`язкові заняття. суть цього вправи в тому, що від вас вимагається в один і той же час, виконувати необов`язкові заняття. Відмінно для цього підходять фізичні вправи вони і силу волі зміцнюють і користь тілу приносять. Наприклад, заведіть звичку виконувати 15 хвилинну зарядку о 7:30 щоранку.
Подолання втоми. Ця вправа загартовує силу волі і підвищує фізичну витривалість. Його суть така, що після виснажливого дня, вам потрібно змусити себе піднятися без допомоги ліфта до своєї квартири або ж, якщо ви живете в приватному будинку, то просто пройдіть одну зупинку до свого дому пішки.

В результаті виконання будь-якого із запропонованих вправ, ви зможете навчитися доводити почату справу до кінця, доже в тих випадках, якщо його результат не відповідає вашим сподіванням. Пам`ятайте, що доведення справ до кінця і досягнення поставлених перед собою цілей не тільки позитивно впливає на думку про себе, а й підніме вас в очах оточуючих.