Як змусити себе щось робити?

Багато людей розуміють, що причиною їх невдач є банальна лінь, але часто вони не можуть вирішити цю проблему, так як не знають, як змусити себе щось робити. Але ж вихід з цієї ситуації є, треба тільки трохи подумати і лінь буде переможена.

Як змусити себе що-небудь робити?

Для початку необхідно визначити, в чому причина небажання займатися тією чи іншою справою. Зазвичай фактором такої поведінки є:

Страх невдачі і безглуздість виконання дії. Людина вважає, що робити щось марно, так як це все одно не призведе до бажаного результату.
Не подобається сам процес, наприклад, людина не хоче бігати, тому що йому не до вподоби подібний вид спорту.
Втома.

Подумайте і визначте причину і, виходячи з відповіді, можна буде приступити до вирішення проблеми і зрозуміти, як змусити себе робити справи.

Тепер треба спробувати зрозуміти наступне - до якого типу людей ви ставитеся. Іноді людині легше зробити все відразу, не даючи собі час на відпочинок (тип «Марафонець»). Визначити, що ви саме такий тип просто, згадайте, наскільки часто ви кидаєте справу через те, що влаштували собі перерву і не захотіли його закінчувати. Деякі ж відносяться до другого типу людей ( «Спринтери»), тим самим, які не можуть довгий час займатися одним і тим же ділом, вони, навпаки, чим менше влаштовують перерв, тим гірше отримують результат.

Визначили? Відмінно! Давайте на прикладі розглянемо, як змусити себе робити те, що не хочеться і того, і іншого типу людей.

Отже, людині необхідно навести порядок в квартирі, але він відкладає цей процес. Для початку аналізуємо, чому він це робить. Причин, наприклад, може бути три:

Страх і безглуздість - не навіщо забиратися, так як він живе один, друзі до нього не заходять, тому все одно, брудно навколо або чисто. В цьому випадку доведеться зізнатися собі, що якість життя залежить тільки від нас самих, і якщо людина хоче жити гідно, забиратися він повинен для себе і самоповаги, а не для оточуючих.
Неприємний процес - брудні ганчірки, пил та інші «відразливі» речі можна замінити сучасними і красивими засобами для прибирання, так неприємне заняття перетворитися в гру.
Втому можна подолати тільки одним способом - влаштувати собі повноцінний відпочинок.

Розглянемо, як змусити себе робити прибирання, якщо ви ставитеся до «Марафонцям». як змусити себе що-небудь робити Виділіть собі від 1 до 3 годин в залежності від масштабу квартири, намітьте собі чіткий термін, наприклад, 13:00 у якості початку і рівно в цей час приступите до наведення порядку. Ваше завдання в цьому випадку ні в якому разі не влаштовувати перерву поки процес не буде завершений. У графік обов`язкових справ внесіть час, коли на тижні ви будете виділяти час на прибирання.

Якщо людина «Спринтер», то йому набагато легше буде щодня здійснювати невеликі «побутові подвиги», таким чином, підтримуючи чистоту. Наприклад, в понеділок мити раковини, у вівторок, чистити килими, в середу витирати пил і так далі.