Як схудла бородіна після других пологів?

У грудні 2015 року Ксенія Бородіна стала мамою вдруге. Зрозуміло, що набрані під час вагітності кілограми ведуча телепроекту «Дом-2» прагнула скинути якомога раніше і приступила до тренувань вже через 40 днів після пологів. як схудла Бородіна після других пологів, буде розказано в цій статті.

ЕМС-тренування

Тим, хто цікавиться, як же Бородіної вдалося так швидко схуднути, варто відповісти, що весь секрет полягає в спеціальній дієті і новомодної тренуванні, яка передбачає електричну стимуляцію напруження м`язів. Заняття проводяться в спеціальному костюмі, вага якого становить 3 кг. У костюм вшиті пластини з електродами, які є провідниками електричного струму і стимуляторами м`язів. Під час тренування поруч обов`язково присутній тренер, який стежить за процесом і регулює рівень імпульсів.

Говорячи про те, як Ксенія Бородіна схудла після других пологів, то багато в чому завдяки саме такому пристрою. Воно дозволяє в кілька разів підвищити рівень скорочення м`язів, а значить і ефективність всього тренування в цілому. Двадцять хвилин занять на цьому тренажері рівносильні півторагодинний тренуванні в звичайному спортивному костюмі. Завдяки вшитим електродів можна пропрацювати 90% м`язів тіла, включаючи м`язи-стабілізатори. ЕМС-тренування дозволяє позбутися від болю в спині, зняти набряки, мінімізувати прояви целюліту, знизити підшкірно-жирові відкладення і привести в тонус весь організм.

Як схудла Ксенія Бородіна і в чому полягає її дієта?

Треба сказати, що телеведуча написала книгу про своєму довгому шляху до ідеальної фігури. Вона ніколи не була стрункою і за своє життя перепробувала масу всіляких дієт і таблеток, але бажаного результату не отримала. В результаті телезірка прийшла до єдино вірного рішення і просто стала правильно і раціонально харчуватися. Підвищила в своєму раціоні частку овочів і фруктів, стала пити більше рідини, а від жирного і мучного відмовилася. Це дозволило Бородіної схуднути ще після перших пологів, а бажаючим знати, на скільки, варто відповісти, що десь на 10 кг.

Сьогодні теледіва дотримується тих же самих принципів харчування, та ще й тренується в такому спеціальному костюмі, що тільки підсилює позитивний ефект фізичних навантажень. Минуло менше півроку після пологів, а Ксенія повернула собі колишню форму, незважаючи на те, що у неї на руках немовля, якому потрібно постійну увагу мами.

Відео: Дарина Пинзарь про схуднення після других пологів і відпочинок в Криму Перископ 28 травня

Відео: Ксенія Бородіна розкрила секрет відновлення після пологів

Відео: Ксенія Бородіна як схуднути на 15 кг

Відео: Ксенія Бородіна через місяць після пологів повертається на "" ДІМ 2 ""