Огіркова дієта Ксенії Бородіної

Напевно ви в курсі всіх останніх подій зі світу шоу бізнесу та огіркова дієта, якої дотримувалася Ксенія Бородіна вас, безумовно, не залишила байдужими. За два тижні вам без праці вдасться домогтися приголомшливих результатів, подібно знаменитої телеведучої. Але повторювати дієтичний цикл не рекомендується частіше одного разу на місяць. Більш того, даний принцип харчування можна використовувати в якості пари розвантажувальних днів для підтримки ваги.

Меню огіркової дієти абсолютно нехитре. дієта ефективна, чи не витратна і досить проста у використанні. За день ви можете дозволити собі з`їсти 5 огірків і випити не менше двох літрів води. Не забудьте - алкоголь доведеться повністю виключити! Також на час дієти в дальній ящик рекомендується прибрати сіль, цукор і улюблені спеції. Зелений чай допоможе позбутися від почуття голоду в перервах між прийомами їжі. Зупинимося докладніше на вашому новому раціоні.

варіант перший

Перед першим прийомом їжі випийте склянку прохолодної мінеральної води без газу. Це запустить роботу вашого обміну речовин і змусить організм витратити трохи калорій на розігрів води.

сніданок - кілька огірків і шматочок чорного хліба.

обід - салат з огірків з додаванням улюбленої зелені або овочевий суп (без картоплі). Пару раз в тиждень салат можна їсти разом з невеликим шматочком вареної курки.

вечеря - салат з огірків, заправлений оливковою або рослинним маслом із зеленню або без неї.

Варіант другий (щадний)

сніданок - салат з огірків можна заправити нежирною сметаною або натуральним несолодким йогуртом, шматочок чорного хліба також не забороняється.

обід - салат з огірків, заправлений олією, варена куряча грудка.

вечеря - салат з огірка, помідора і солодкого перцю, заправлений лимонний соком.

Ефективність огіркової дієти підтверджена тисячами тих, що худнуть. Результати не змусять себе довго чекати. За один цикл подібного харчування ви з легкістю втратите не менше 5-7 кілограмів зайвої ваги, повернете впевненість в собі і напевно влізете в джинси, які носили в 9 класі. Не забувайте приймати комплекс вітамінів і мінералів під час дієти.

Фізичні навантаження в спортзалі або також підуть на користь і тільки посприяють скидання зайвої ваги. Для того щоб результати огіркової дієти не випарувалися відразу ж після проходження курсу, дотримуйтеся правильного харчування і не налягайте на заборонені перш продукти.