Як схудла Марія Кожевнікова?

Відома актриса Марія Кожевнікова набрала понад 20 кілограмів ваги за час вагітності. Через деякий час вона зуміла знову придбати струнку підтягнуту фігуру. В результаті цього у багатьох шанувальників актриси виник правомірне запитання: як схудла Марія Кожевнікова після пологів.

Як схудла Кожевникова після пологів?

Актриса розуміла, що зайва вага стала результатом гормональних змін, які відбулися в її організмі під час вагітності. Щоб позбутися від нього, вона взяла за основу дієту Баррі Сирса. Це дієтолог розробляв дієти для різних зірок, але Марія Кожевнікова вирішила слідувати універсальної дієті, яка перейшла у неї з принципу харчування в стиль життя. Результатом цієї дієти стало не тільки те, що Марія Кожевнікова схудла після других пологів, але і те, що вона знову повернула собі гарну фігуру, яка була у неї до вагітності.

Дієта, яка пояснює, як схудла Марія Кожевнікова, заснована на таких принципах:

необхідно мати п`ять прийомів їжі, з яких три основних і два додаткових;
раціон повинен складатися з однієї страви;
порція повинна бути маленькою, а, щоб насититися, її необхідно їсти повільно;
в раціоні повинна переважати рослинна їжа;
вживані продукти повинні мати низький глікемічний індекс;

раціон повинен включати в себе всі важливі поживні речовини, що допоможе уникнути постійного відчуття голоду;
слід вести активний спосіб життя, щоб що надходять в організм калорії не перетворювалися в жирові відкладення;
необхідно пити велику кількість чистої води, яка допомагає організму розщеплювати і виводити жир.

У тому, як схудла Кожевникова, немає особливих секретів. скинути зайва вага може будь-яка жінка, якщо скористається порадами, наведеними вище.