Інфрачервона сауна для схуднення

Останнім часом великою популярністю користується інфрачервона сауна для схуднення. Сьогодні такі послуги надають різні салони краси та фітнес клуби, а якщо вам дозволяє гаманець, можна придбати кабінку себе додому.

Як працює така сауна?

Інфрачервоні хвилі активно діють на людину і розігрівають шкіру. Завдяки цьому збільшується швидкість кровообігу і виводиться зайва рідина. До того ж збільшення температури тіла позитивно впливає на обмінні процеси в організмі.

Важливо знати, що дія інфрачервоної сауни залежить від організму людини. Промені проникають на глибину 5 см, а температура тіла при цьому може підвищитися до 38-39 С. Ви можете вибрати для себе режим впливу променів на організм. Максимально можлива температура - 60 С, тільки якщо ви відчуваєте навіть легке печіння, відразу ж зменшіть температуру. Якщо застосовувати тільки цей спосіб схуднення особливо шикарного результату в схудненні чекати не потрібно, так як, тільки з`єднавши сауну з правильним харчуванням і заняттями спортом, ви отримаєте хороший поштовх в схудненні.

У чому користь?

Завдяки потужній термічній обробці з організму виводиться зайва рідина. А також молочна кислота з м`язової тканини.
Хороший засіб, щоб розслабитися після трудового дня, так як вона знімає втому і напруга у всьому тілі.
Прекрасний засіб для підтримки судин в прекрасному стані, а також для серця.
Сауна допомагає поліпшити стан шкіри, позбавитися від целюліта, розтяжок, вугрової висипки, а також покращує її еластичність і пружність. Після кількох сеансів ваша шкіра повністю омолодитися. Є навіть приклади, що після курсу процедур в інфрачервоній сауні шкіра розм`якшується, завдяки чому зникають шрами і рубці.
Допомагає розслабитися і позбутися від різного роду стресів. Можна використовувати, як засіб проти депресії.

Чи приносить сауна шкода?

Нашкодити своєму організму можна, тільки якщо не дотримуватися рекомендацій, протипоказання і зловживати цим засобом. У інфрачервоній сауні не можна використовувати різні косметичні засоби, так як це може привести до появи алергічних реакцій і навіть опіків. Тому перед використанням сауни рекомендується прийняти душ, очистити шкіру, закрити волосся і ретельно висушити шкіру рушником. Не можна також пити багато води під час сеансу. Якщо ви будете зловживати такою процедурою і годинами сидіти в сауні, є великий шанс опинитися в лікарні, так як така тривала процедура - величезний стрес для організму.

Протипоказання до використання:

тиреотоксикоз;
злоякісні пухлини;
проблеми по-жіночому;
шкірні захворювання різного роду;
серйозні проблеми з тиском;
різні захворювання серця і судин;
вагітність.

Основні правила відвідування сауни

Тривалість одного сеансу - не більш 35 хвилин щодня.
Найкраще влаштовувати собі таку процедуру ввечері, так як після неї ви будете розслаблені і щось серйозне робити не зможете.
Щоб поліпшити дію сауни спочатку зробіть масаж, тільки не забудьте видалити крем і масла, які ви використовували для цієї процедури.
Не рекомендується користуватися сауною на голодний шлунок або відразу після прийому їжі.
Якщо ви лікуєтеся від застуди або інших вірусних захворювань краще не користуватися сауною, щоб не погіршити ситуацію.
Під час сеансу використовуйте рушник, щоб витирати піт, так як рідина перешкоджає попаданню інфрачервоних променів.

Ось тепер ви знаєте ще один засіб для схуднення та оздоровлення організму. Дотримуйтесь правил і рекомендації і тоді ви неодмінно досягнете бажаного результату.