Який алкоголь можна пити при схудненні?

Алкогольні напої є досить калорійними. Але їх енергетична цінність неоднакова. Перш, ніж перейти до питання про дозволений спиртному під час дієти, слід розібратися, як впливає алкоголь на схуднення. Існує думка, що міцні напої можуть швидко утамувати відчуття голоду, тому їх слід вживати при різних методиках схуднення. Однак це твердження в корені не вірно. Енергетична цінність таких напоїв вельми висока, тому навіть невелика кількість випитого спиртного може запросто покрити добову дозу організму в калоріях.

Та й в стані сп`яніння людина втрачає здатність давати звіт своїм діям, внаслідок чого може втратити над собою контроль і з`їсти більше, ніж потрібно було. Ні один, ні інший фактор не позначиться позитивно на зовнішньому вигляді людини, що вирішила схуднути. На підставі вищесказаного можна зробити висновок про те, що алкоголь робить негативний вплив, як на схуднення, так і на здоров`я людини, що худне. Але що робити, якщо випити все ж хочеться, або попереду намічаються свята, на яких без спиртного не обійтися? В цьому випадку можна відійти від правил і дозволити собі розслабитися за чаркою з міцним напоєм. Тільки важливо в цьому випадку врахувати кількість калорій, що містяться в алкоголі.

Який алкоголь можна пити при схудненні?

При виборі алкогольного напою перевагу варто віддати такого, яке має найменшу енергетичну цінність. До таких відносять сухе біле вино. У 100 мл. воно містить приблизно 65 Ккал. Розберемося, який ще алкоголь можна при схудненні: