Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист відомий нам як незамінне джерело аромату для маси страв, але мало хто здогадується про його дивовижні властивості. Справа в тому, що завдяки великій кількості корисних фітонцидів, мікроелементів і дубильних речовин, можна використовувати цю спецію і для схуднення. Не варто думати, що лавровий лист - це диво-засіб, що дозволяє худнути без жодних зусиль: тут є кілька нюансів.

Схуднення за допомогою лаврового листа

Не секрет, що приправи не тільки надають оригінальний смак і аромат будь-якої страви, але і сприяють зміцненню здоров`я. Наприклад, лавровий лист дозволить посилити імунні сили організму, допомагає при туберкульозі, діабеті, алергіях, гаймориті і навіть при хворобах суглобів.

Крім цього, лавровий лист відноситься до сечогінних засобів, що дозволяє позбавити організм від зайвої рідини. Багато хто вважає, що це сприяє схудненню.

Насправді, таке схуднення - це лише зовнішній, косметичний ефект. Якщо тільки у вас немає проблем з органами, і рідина не затримується в організмі, особливого сенсу в цьому немає. Вага дійсно трохи знизиться, проте цей ефект буде тимчасовим, оскільки замість вигнаної рідини прийде інша, адже організм так чи інакше візьме своє.

Цей спосіб схуднення можна застосовувати в тих випадках, коли потрібно терміново, в короткі терміни знизити вагу. Наприклад, якщо ви заздалегідь купили плаття до свята, але одужали, і воно більше не підходить. Якщо часу на схуднення не більше тижня, лавровий лист в поєднанні з низькокалорійною дієтою дозволять вам швидко прийти у форму. Ось тільки після того, як ви припиніть таке харчування і повернетеся до звичайного режиму, вага теж повернеться. Це не той спосіб, який дає тривалі результати. Для того щоб пішли кілограми не повернулися, потрібно не виганяти з організму рідину, а боротися з жировими відкладеннями - а це значить постійно стежити за своїм харчуванням і в ідеалі додати фізичні навантаження.

Як схуднути за допомогою лаврового листа?

Для того щоб практикувати дієту з лавровим листом, мало просто додавати його до страв. Необхідно скористатися одним з наступних рецептів:

Відвар з лавровим листом і корицею. У літр окропу покладіть 5 лаврових листів і одну паличку кориці. Протягом 15-ти хвилин підтримуйте кипіння, потім зніміть з плити. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Такий відвар приймають щодня за 15 хвилин до сніданку по одній склянці.
Настій з лаврового листа. Візьміть дві склянки води, покладіть в воду 5 лаврових листів. Рідина помістіть на плиту і нагрівайте до кипіння, кип`ятіть 5 хвилин. Перелийте все вміст каструльки в термос і залиште на 4 години. Приймати настоянку потрібно перед кожним прийомом їжі по одній столовій ложці.

При цьому раціон повинен бути легким - на сніданок каші, на обід - супи, на вечерю - овочі і нежирне м`ясо, птиця або риба. Як перекусів - фрукти, сир, кефір.

Протипоказання до вживання лаврового листа

Будьте уважні до свого здоров`я - якщо цей метод вам не підходить, обов`язково підійде який-небудь інший. Заборонено вживання лаврового листа в таких випадках:

період вагітності і лактації (суворе обмеження);
вік молодше 12 років;
людям, що страждають на гастрит або виразку шлунка;
людям, що страждають печінковою недостатністю, хворобою Крона,
людям, що страждають будь-якими хронічними або запальними гострими захворювання кишечника або нирок.

Якщо ви сумніваєтеся в доцільності такої методики, найкраще проконсультуватися з лікарем, хоча б в одній з безкоштовних онлайн-консультацій.