Графік базальної температури

Що таке графік базальної температури, знає чи не кожна жінка. Адже побудова нескладної діаграми дозволяє багато чого довідатися про що відбуваються фізіологічних процесах, пов`язаних з гормональними змінами і готовністю організму до зачаття. Це має принципове значення для дівчат, які планують вагітність, або ж для тих, в чиї життєві плани материнство поки не входить.

При грамотній розшифровці графіка базальної температури, за кілька місяців можна отримати чітке уявлення про стан жіночої репродуктивної системи. А зокрема дізнатися, чи відбувається овуляція, і які дні можна вважати сприятливими для зачаття, визначити, чи став цикл доленосним або припустити іншу причину затримки менструації.

Детальніше про особливості складання та розшифровки графіка базальної температури поговоримо в цій статті.

Як побудувати графік базальної температури?

Алгоритм складання графіка гранично простий, але вимагає дотримання наступних правил:

по-перше, БТ (базальну температуру) потрібно міряти протягом 5-7 хвилин щодня в один і той же час, перебуваючи в ліжку;
по-друге, процедура повинна проводитися як мінімум після 6-годинного безперервного сну;
по-третє, для цих цілей краще використовувати один термометр, бажано ртутний.

Вимірювання слід заносити в спеціальний шаблон, таким чином побудувати правильний графік базальної температури буде несложно.Заготовку можна зробити самостійно, на аркуші паперу в клітинку або на комп`ютері. Для цього потрібно по вертикалі проставити значення температури від 36,2 до 37,6 градусів, а по горизонталі числа, в які будуть проводитися вимірювання. Потім щоранку заносити дані, роблячи позначку на перетині числа і відповідної температури.

Тим же, у кого є вільний доступ до всесвітньої павутини, можна скористатися онлайн послугами або ж завантажити шаблон і роздрукувати на домашньому принтері.

Нормальний графік базальної температури

Судити про наявність чи відсутність патології можна, якщо знати, як виглядає нормальний графік базальної температури у здорової жінки з двофазним циклом.

Отже, в нормі, в першій фазі діапазон значень БТ полягає в межах від 36, 2 до 36,7 градусів, але при цьому не перевищує позначку 37, що свідчить про високий рівень естрогенів. За пару днів до овуляції значення БТ різко знижується. Після виходу зрілої яйцеклітини починається друга, лютеиновая фаза, для якої характерно підвищення БТ на 0,4-0,6 градуса. Це обумовлено різким підвищенням рівня прогестерону і створенням сприятливих умов для розвитку вагітності. Як правило, у другій фазі значення БТ тримається на позначці 37 градусів і вище.

Якщо зачаття не відбулося - це відіб`ється на графіку зниженням температури напередодні менструації.

У той час, як на вагітному графіку короткочасне падіння базальної температури спостерігається приблизно на 7-ий день після овуляції, після чого крива БТ знову спрямовується вгору.

При благополучному розвитку вагітності, висока БТ зберігається протягом 9 місяців.

Особливості графіків БТ при наявності патології

Відсутність овуляції. Якщо цикл ановуляторний, то на графіку базальної температури не буде різких коливань, при цьому температура не підніметься вище позначки 37 градусів
Недостатність жовтого тіла. У цьому випадку спостерігається наступна картина: БТ піднімається тільки до кінця циклу, при цьому відсутня характерне зниження перед овуляцією.

Недостатність естрогенів. Дане порушення супроводжується різкими підйомами і падіннями температури. При цьому в першій фазі її значення нерідко перевищує допустимий.

Запалення придатків. Запальні процеси в органах малого таза не можуть не відбиватися на значеннях БТ. На такому графіку складно визначити овуляцію, оскільки різкі спади і підйоми зустрічаються багаторазово.