Зарядка для обличчя. Калланетика за 10 хвилин в день

Красиве обличчя - це обличчя з пружною і підтягнутою шкірою. Але очищаючи і живлячи особа, ми абсолютно забуваємо про м`язи обличчя. Фактично, саме ослаблення м`язів сприяє появі в`ялості шкіри, мішків під очима, складок на століттях і подвійному підборіддя. І точно так само як ми тренуємо м`язи тіла, ми можемо тренувати м`язи обличчя, покращуючи тонус і пружність нашої шкіри. Якщо ви хочете, щоб ваші м`язи були сильними і підтягнутими, нескладні вправи, описані в цьому розділі, допоможуть вам.

Підготовка до зарядки

Прекрасним доповненням до вправ для особи стане масаж, який не тільки позбавить ваші лицьові м`язи від напруги, але і поліпшить кровообіг, а значить і колір обличчя. Поєднання масажу і комплексу вправ допоможе вам виглядати і відчувати себе набагато молодше, можливо навіть віддалить старість. Все що вам необхідно - це дзеркало, регулярність і бажання.
Щоб отримати від вправ найкращий результат - освойте деякі правила:
1. Спочатку необхідно очистити обличчя.
2. Переконайтеся, перед тим як торкатися до обличчя, що у вас чисті руки і короткі нігті.
3. Перед початком виконання вправ або перед масажем нанесіть на обличчя трохи крему або ароматичне масло.
4. Повторюйте вправу до тих пір, поки не відчуєте розслаблення конкретної м`язи.
5. Будьте терплячі і займайтеся якомога частіше (вранці і ввечері по 10 хвилин).

Продовження: Починаємо зарядку для особи

Відео: ЮНИЙ ОВАЛ ОСОБИ ЗА 10 ХВИЛИН У ДЕНЬ

Відео: Юний овал обличчя за 10 хвилин в день