Вправи для схуднення особи

Під час схуднення більшість жінок намагаються позбутися зайвих кілограмів на животі, стегнах і т.д., забуваючи при цьому про особу. Хоча подвійне підборіддя і великі щоки набагато помітніше, ніж обвислий живіт. Щоб позбутися від цих проблем, необхідно виконувати спеціальні вправи для схуднення особи.

Зміна овалу обличчя відбувається не тільки через вік, а ще, наприклад, через зайвої ваги, поганого тонусу м`язів, сутулості, деяких захворювань і ін.

Що робити для схуднення особи?

Є кілька варіантів схуднення, але щоб домогтися гарних результатів необхідно підходити до цього питання комплексно. Для схуднення особи потрібно дотримуватися дієти і регулярно виконувати вправи. Крім цього сприятливо на стан особи впливають спеціальні масажі і маски.

Гімнастика для схуднення особи

Щоб добитися хорошого результату, перший місяць рекомендується виконувати вправи 2 рази в день. Як тільки ви помітите результат, то можете зменшити кількість занять до 1 разу на день.

1. Вправа №1. Необхідно відкрити рот і максимально втягнути губи всередину. Тепер руками виконуйте кругові рухи, що погладжують. Очі підніміть вгору, не припиняючи при цьому масаж. Коли ви відчуєте легке печіння, то вправу потрібно припинити.
2. Вправа №2. Стисніть зуби і напружте м`язи. Ваше завдання опустити нижню губу максимально вниз. Тривалість виконання цієї вправи - півхвилини.
3. Вправа №3. Максимально відкрийте рот, а губи витягніть літерою «О». Вам необхідно упертися мовою в щоку і виконувати кругові рухи, не відриваючи язик. Потім повторіть вправу на інший щоці.
4. Вправа №4. Робіть кругові рухи головою, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти неї. Всього по 5 разів.

Така зарядка для схуднення особи допоможе позбутися від другого підборіддя і поліпшити овал обличчя.

Відео: Обличчя: як підтягнути і "схуднути" обличчя