Як правильно кататися на лижах?

У зимовий період лижі є улюбленим видом спорту для людей будь-якого віку. Якщо ви вирішили приєднатися до цієї величезної компанії, то необхідно розібратися, як правильно кататися на лижах. Звичайно, можна попросити допомоги у фахівця, але не кожен готовий платити за це кругленьку суму.

Як правильно їздити на лижах?

Є три основні вимоги, дотримуючись яких ви зможете навчитися кататися:

1. Ноги повинні бути розставлені на відстані в 30 см один від одного. Під час їзди коліна необхідно злегка зігнути. Ви повинні відчувати легке тиск на кінчики взуття.
2. Для того щоб вага рівномірно, щиколотки повинні упиратися в кінці черевиків.
3. Руки злегка зігніть в ліктях і розставте їх один від одного приблизно на 25 см.

Правильні лижі - ті, в яких ви можете їздити, не чуючи дискомфорту, тому до їх вибору варто поставитися з повною відповідальністю.

Загалом, можна виділити три найбільш популярних методики, які використовують, щоб зрозуміти, як кататися на лижах швидше і правильно:

1. Багато хто навчається їздити на лижах, спираючись на інстинкт самозбереження. Суть полягає в тому, що спускаючись з гори людина, зробить все, аби залишитися цілим і неушкодженим. Як би дивно це не звучало, але метод дійсно працює. Лякає наявність численних недоліків. Збільшено ризик отримання травми, а також можна навчитися неправильним рухам, і виправити їх буде досить складно.
2. Наступний метод використовують інструктори. Людина отримує основи катання: правильну стійку, потрібну траєкторію і т.п. Все цього дозволяє досягти бажаного результату. Єдиний мінус - людина починає їздити, як би за певними шаблонами.
3. Ще один варіант грунтується на тому, що лижник починає самостійно помалу освоювати всі рухи необхідні для катання і збирає їх в певну базу знань. Все це дозволяє отримати свободу рухів і універсальну техніку.

Відео: Як навчитися швидко кататися на лижах

Відео: Перший досвід катання на водних лижах